女人不用怕，用對食補，讓身體自然健康不怕老

追求完美肌膚或體態時，相信用過的產品或食補方法也很多種，不過藥補不如食補，只要日常飲食中正常的搭配，多攝取營養補給品(如青木瓜、白高顆、大豆異黃酮、藍莓、蔓越莓、花粉等)對排毒養顏有很好的幫助，改變不好的習慣，讓這些食物變從每日必需品，相信離健康美麗不會太遠的。

1.「木耳」味甘、性平，排毒解毒最常拿來的食材，也能消胃滌腸、和血、止血的天然食材

2.「苦瓜」味甘、性平、味苦，解毒、養顏美容不可缺的食材

3.胡蘿蔔」味甘、性良、養血排毒，是健脾健胃的最佳解毒食材，除了本身豐富的胡蘿蔔素還多更多的維生素喔!

4.「山藥」含有豐富植物性荷爾蒙，可以豐胸養顏美容，對腸胃也有保健之效。

5.「黃瓜」味甘、性平，具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

女人總有理不完、理還亂的煩惱，不管是看中醫或西醫，最終還是強調良好的飲食、補充植物性荷爾蒙及正常的生活習慣也是最快最好擁有健康的身體的好方法。

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