豐胸食物吃的對,吃出驚為天人的滿意胸圍 | IVY MAISON自信美胸

豐胸食物吃的對,吃出驚為天人的滿意胸圍

豐胸食物的攝取,大概是所有豐胸方法內,最天然且不受年齡限制的豐胸方式。舉例來說:豬腳、豆漿、山藥等食材都是大家耳熟能詳的豐胸食物,不過,你知道為什麼這些食材可以豐胸嗎?想促進胸部發育,應該要攝取什麼樣的營養呢?現在就跟著Ivy邊長胸邊長知識吧!

 

豐胸食物必備營養

  • ✅ 維他命A、E
  • ✅  蛋白質
  • ✅  卵磷脂
  • ✅  天然植物雌激素
  • ✅  大豆異黃酮
  • ✅  膠原蛋白
  • ✅  鋅
  • ✅  植物性膠質

其實豐胸食物之所以能促進胸部發育,就是因為其含有的營養素可以刺激體內的雌激素分泌,而雌激素是散布於血液、淋巴管的賀爾蒙,只要血管、淋巴暢通,雌激素就能發揮其效用,刺激乳腺發育,幫助胸部生長。

 

豐胸食物類型

  • ✅  豆類製品:花生、豆漿、黃豆、豆腐、黑豆、杏仁、芝麻等堅果類製品
  • ✅  蔬菜:山藥、青木瓜、馬鈴薯、花椰菜、葵花籽油、玉米
  • ✅  水果:蘋果、哈密瓜、番茄、木瓜、香蕉、水蜜桃、櫻桃
  • ✅  海鮮:蛤蠣、蚵仔、蝦子、貝類等海鮮
  • ✅  甜點:甜酒釀、桂圓、紅棗、蜂皇漿
  • ✅  其他:豬腳、豬皮、豬耳朵、魚皮、雞腳、海參、木耳、魚肚

豆類與堅果製品因為富含天然植物雌激素、大豆異黃酮、蛋白質、卵磷脂等營養成分,可以調節雌激素分泌,此外,蔬菜類內的蔬菜因富含維他命A、E,同樣具有刺激雌激素的功效,而海鮮類因為蘊含豐富的鋅,是製造賀爾蒙的重要元素,所以若想要讓自己的雌激素爆發,以上這三類的食物絕對要好好攝取才行。

除了攝取可以幫助刺激雌激素的豐胸食物外,擁有動、植物膠質及膠原蛋白的食物也是不可少的!畢竟,胸部的美感還是要講究胸型,想要擁有堅挺美胸,那就得緊緻肌膚,保持肌膚Q彈,才能防止胸部下垂,擁有豐滿美胸。

 

豐胸禁忌與地雷

  1. ⓵  穿著尺寸過小的內衣,壓迫胸部生長
  2. ⓶  過度減肥節食,導致營養不足,胸部縮水
  3. ⓷  姿勢不正確或不穿內衣,容易導致胸部變形、走山
  4. ⓸  胡亂按摩、吃藥,導致賀爾蒙分泌失調,反而不健康

想要達到豐胸的效果,除了挑選天然的豐胸食物補充營養之外,別忘了可以適度搭配胸部按摩來促進雌激素的活性化。(延伸閱讀:豐胸產品太多種沒頭緒?教妳掌握豐胸UP黃金法則豐胸的主要關鍵就是在於雌激素, 疲勞、壓力和過度減肥都會影響它的分泌,皮膚也會失去光澤,想豐胸的人除了要避開豐胸禁忌之外,別忘了多多注意自己的身體健康,才能美胸又美肌喔!

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