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避免！產後胸部下垂魅力也直直落

產後胸部下垂，讓正當媽媽的妳相當沮喪嗎？產後胸部下垂不會是噩夢，跟著小編一起做美胸操改善胸部下垂！接下來準備要當媽媽的妳，也不要怕會有產後胸部下垂的噩夢，了解產後胸部下垂的原因，盡量避免，讓產後媽媽魅力也不減少！

產後胸部下垂的四大原因

媽媽們，產後胸部下垂是很常見的問題，但不用擔心！選對胸罩、注意體形、保持養分攝取和適時運動，都有助於改善。讓我們照顧好自己，重拾自信和魅力！

產後胸部下垂原因一：胸罩尺碼不符

部分媽媽可能在哺乳期會不懂得保護乳房，沒有注意胸罩的挑選是否合適、是否能支撐乳房，這樣的一個小疏失，就會造成乳房下垂。

產後胸部下垂原因二：體形明顯消瘦

媽媽在產後也不得好好休息，還要辛勞哺乳，身體能量消耗較大，營養可能容易補充不足，就會使體內儲存的脂肪大量消耗掉，體型有可能明顯消瘦，乳房間的脂肪也會隨之消耗而引起乳房鬆弛萎縮。

產後胸部下垂原因三：鬆垮喪失魅力

生產完分泌激素量減少，如果沒有哺乳，脂肪及乳腺組織都會快速減少，已經被撐大的乳房表皮在內容物減少的情況下，自然就鬆垮下來。

產後胸部下垂原因四：乳腺腺體萎縮

妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房豐滿，而斷奶後乳房則出現萎縮變小現象。斷奶後激素水平下降，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房則出現萎縮變小。

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產後胸部下垂運動訓練方法－美胸操預備

想擁有美麗的胸部曲線卻苦於產後胸部下垂嗎？不要擔心！透過「產後胸部下垂運動訓練方法－美胸操預備」，您可以輕鬆地進行運動訓練，提高胸部的肌肉強度，改善下垂現象！此訓練方法適合於產後媽媽們，不需要太多的時間和器材，只要掌握了正確的方法，就可以輕鬆在家中完成，讓我們展現出美麗迷人的胸部線條，重新擁抱自己的美好身材！