抓準產後美胸時機 保持豐滿堅挺 | IVY MAISON自信美胸

抓準產後美胸時機 保持豐滿堅挺

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產後媽媽們,千萬要抓準產後美胸時機,妳不可不知道產後若是做好美胸護理,是胸部upup的好時機,能保持胸部豐滿堅挺,讓妳產後身材更加動人!女人就該隨時保持魅力,就連產後也不放過!

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  • 產後美胸-穿上哺乳胸罩

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穿上哺乳胸罩會減少下垂機率,建議媽媽可以穿上哺乳胸罩,餵養寶寶就能比較方便,還能保護乳房。

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  • 產後美胸-乳房清潔護理

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媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗乾淨,用毛巾環繞形敷在乳房上(露出乳頭)。每2-3分鐘更換1次毛巾,做約15分鐘,至皮膚呈微紅色即可。

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  • 產後美胸-堅持母乳餵養

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媽媽們在哺乳期內一定要採取正確餵奶方法。兩個乳房要交替餵奶,四隻手指併攏托住乳房下圍,可預防下垂又能讓嬰兒吮吸時比較通暢。

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  • 產後美胸-進行健胸運動

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健胸操是最有效、最經濟的美乳方法。產後及時進行胸部肌肉鍛煉,能讓乳房看起來更堅挺、結實,保持豐滿狀態。建議全身運動在產後6個月以後實行。

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  • 產後美胸-豐胸食物不能少

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(1)青木瓜有酵素
青木瓜內含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是豐胸的極好因數,所以木瓜是眾所周知的豐胸良藥,相比較而言,吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

(2)豐富膠原蛋白
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富膠原蛋白,豐胸卻不會增肥。多吃這類食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。

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