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古墓派美胸運動,開始
道具一:礦泉水 左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始,循序漸進的做擴胸運動,直到雙手張開至最大幅度為止,來回重複15次。
道具二:桌子 無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,只要有一個平面,就可以開始摟。 背對桌子,然後將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現副乳開始不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個檔次哦!
道具三:雙手 用雙手做道具,聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩用力互相推,這個操來源於瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。