養顏抗老的超級食物:紅石榴(紅寶石) | IVY MAISON自信美胸

養顏抗老的超級食物:紅石榴(紅寶石)

嬌艷欲滴的的紅石榴向來有「天堂水果」的美稱,

除具有石榴多酚和花青素、抗氧化成分外,還含有維他命A、C、B1、B6和膳食纖維,除能補充肌膚養份,還能讓皮膚由裡紅透白。

這麼厲害的水果還有甚麼好處?該怎麼吃對女性最好呢?

讓我們來繼續看下去...

 

可以吃的保養品

 

富含維生素、礦物質,具有抗氧化的成份,

能強化水份在肌膚間的作用,達成保濕的效果。

維生素C適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成,

讓肌膚保濕甚至恢復水嫩和彈性。

 

水果中的鑽石-控制體重

 

Queen Margaret University發表的文章發現,

連續3周在飯前飲用1杯紅石榴汁,能有效減少正餐的食量,

主要紅石榴含纖維量高以約半斤重就含11公克,

能滿足口慾的飽足感,對於想要改善體重的人真是一大福音。

 

保護心臟

 

紅石榴這種水果含有花青素和多酚類,

其中的營養素可以阻擋動脈硬化的形成,

當中韖花酸(ellagic acid)在預防心血管疾病上有相當好的成效。

 

女性好幫手

 

如果是經常在外頭奔波、吸菸、壓力大、熬夜等族群,

紅石榴當中的多酚就是一個養身保健的好幫手,

此外其中含有的維生素C和鐵質,

也能替缺乏鐵而貧血的女性保持好氣色呢!

 

這麼一看,紅石榴的好處真的說不盡呢...

不妨買顆紅石榴來DIY果汁,

或是選擇有紅石榴口味的食品來補充營養,

對自己好,從食補開始!

 
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