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養顏抗老的超級食物：紅石榴（紅寶石)

養顏抗老的超級食物：紅石榴（紅寶石)

嬌艷欲滴的的紅石榴向來有「天堂水果」的美稱，

除具有石榴多酚和花青素、抗氧化成分外，還含有維他命A、C、B1、B6和膳食纖維，除能補充肌膚養份，還能讓皮膚由裡紅透白。

這麼厲害的水果還有甚麼好處？該怎麼吃對女性最好呢？

讓我們來繼續看下去...

 

可以吃的保養品

 

富含維生素、礦物質，具有抗氧化的成份，

能強化水份在肌膚間的作用，達成保濕的效果。

維生素C適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成，

讓肌膚保濕甚至恢復水嫩和彈性。

 

水果中的鑽石-控制體重

 

Queen Margaret University發表的文章發現，

連續3周在飯前飲用1杯紅石榴汁，能有效減少正餐的食量，

主要紅石榴含纖維量高以約半斤重就含11公克，

能滿足口慾的飽足感，對於想要改善體重的人真是一大福音。

 

保護心臟

 

紅石榴這種水果含有花青素和多酚類，

其中的營養素可以阻擋動脈硬化的形成，

當中韖花酸（ellagic acid）在預防心血管疾病上有相當好的成效。

 

女性好幫手

 

如果是經常在外頭奔波、吸菸、壓力大、熬夜等族群，

紅石榴當中的多酚就是一個養身保健的好幫手，

此外其中含有的維生素C和鐵質，

也能替缺乏鐵而貧血的女性保持好氣色呢！

 

這麼一看，紅石榴的好處真的說不盡呢...

不妨買顆紅石榴來DIY果汁，

或是選擇有紅石榴口味的食品來補充營養，

對自己好，從食補開始！

 
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