妳知道女生肌膚從30歲開始老化嗎 | IVY MAISON自信美胸

妳知道女生肌膚從30歲開始老化嗎

如果妳已經30歲,就會理解我說的這些狀況,

如果妳還沒30歲,那一定要開始好好保養,

當感覺皮膚彈性不如以往,有著鬆弛、細紋、毛孔粗大等老化問題,

是什麼原因會造成肌膚老化呢?

要如何補救肌膚狀況讓自己維持緊緻有彈性,

看完這篇記得要時時提醒自己,別在大意了~!

 

皮膚老化的主要元凶

就是陽光的紫外線!

「皮膚的老化,90%是來自陽光的傷害。」

為什麼小時候在戶外跑跑跳跳曬得很黑,

很快的就白回來了呢?

因為年輕的我們新陳代謝非常快,曬過的肌膚很快就能修復了。

而30歲左右以後新陳代謝力降低,

陽光的傷害需要更久的時間才能修復。

皮下脂肪變薄、真皮層彈性與膠原蛋白都減少,

皮膚鬆弛度上升,就是鬆弛、細紋、毛孔粗大問題一一浮現。

 

●保養品的選擇

 

如果有鬆弛、細紋、毛孔問題的人,

在保養品選擇上可以參考:

含有保濕成分(玻尿酸)、抗氧化(C類)。

想要美白或淡斑的人可以選擇含有美白成分的保養品,

一般標榜美白的保養品也有淡斑的功效。

 

●防曬的重要

 

對抗太陽,就是要防曬!

室內靠窗邊、車上、騎樓都是有曬黑的可能,

記得出門前半小時就要擦防曬、

在戶外的話每2小時就要補擦一次。

內在的調理

 

●飲食營養攝取

 

透過飲食來攝取含植物性荷爾蒙、膠質與抗氧化的食物,

對於預防皮膚老化、和美胸有相當大的幫助!

像是豆漿富含大豆異黃酮這種植物性荷爾蒙、

動物的軟骨及韌帶當中有很多的膠原蛋白、

藍莓、草莓、花椰菜則是能讓皮膚增加抗氧化的能力。

如果你是忙碌的上班族,則建議選擇有著健康萃取的營養食品,

含有大豆異黃酮、植物性荷爾蒙、葡萄籽植萃的都能選擇,

來補充平常沒時間好好照顧的飲食,

如果有時間當然還是食用食物原形會更好哦!

 

不管是從內在飲食開始調理,或是使用保養品的塗抹,

越早開始保養是越好的,

另外生活作息正常也是佔很重要的部分,

如果妳膚況不錯就要繼續維持,

已經有以上症狀的要快開始照著以上保養來對抗老化了!

透過健康植萃成份和飲食的補充,

擁有年輕時的好膚質還是可以實現的!

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