秋冬肌膚補水大作戰 簡單吃輕鬆補 | IVY MAISON自信美胸

秋冬肌膚補水大作戰 簡單吃輕鬆補

秋冬換季最苦惱的就是皮膚作怪了
乾癢過敏屑屑紛飛、肌膚鬆垮細紋多也不再Q彈?
小心你的肌膚開始出水荒囉~
 
不管是25歲35歲還是45歲
每個女孩兒都希望自己的肌膚水亮有彈性
但是隨著年紀漸長,體內的膠原蛋白就像是時光飛逝一樣,回不去了~
想吃豬腳、豬皮、雞腳,但又怕肥胖找上門。
該怎麼吃才有效又養生又不會胖? 來!讓小編告訴你
 
1. 銀耳
 
又稱作平民的燕窩,裏頭富含蛋白質、維生素A、B、C、D、E,及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,有潤澤肌膚以及肌膚彈性補充的功效喔!
咦~可是沒有膠原蛋白阿? 
讓小編告訴你,只要補充蛋白質以及協助膠原蛋白生成的維他命C,食用後一樣可以在體內製造膠原蛋白喔!
 
2. 花膠
 
即魚肚,富含膠原蛋白、蛋白質、膠質及多種維生素。高蛋白低脂肪特性讓女孩兒只養顏不長肉!
 
3. 豆類食品
 
很多人認為只有動物才存有膠原蛋白,其實豆類的膠原蛋白一樣豐富,而且植物蛋白更不易發胖,且豆類大多含有黃體酮以及雌激素,對於女孩兒身體調節極具功效。
 
如果懶得動手做,市面上也有販售膠原蛋白相關補給品,長期穩定的補充也不失為一個好方法喔!像是Ivy熱銷商品-自信豐盈糖,裏頭含有膠原蛋白、山藥與大豆異黃酮(雌激素),一顆糖果熱量不到10大卡,整個冬天一天一顆,讓你美肌美顏過好冬!
 
 
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2360&IsWebData=0&ItemTypeID=7&PapersID=199
https://kknews.cc/zh-tw/health/va364y.html
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