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冬天到了，又是可以好好保養皮膚的季節，皮膚隨著年齡增長會慢慢鬆垮，因為讓皮膚維持滑嫩狀態的膠原蛋白慢慢流失，年輕妹妹臉澎皮感慢慢消失，取而代之是皺紋、魚尾紋、法令紋…不用擔心!補充膠原蛋白就可以囉!
怎麼補充膠原蛋白呢？食補的方式是最常見的。可以直接從食物類攝取，食物如:
1、豆類
如豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物，這類食物也含所謂的植物激素，可增生膠原蛋白，還能抑制令加速皮膚老化的金屬蛋白酶，而延緩皮膚衰老。
2、魚類
尤其富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，為膠原蛋白提供更好的保護。
3、豬腳
豬腳含有豐富的膠原蛋白質，且脂肪含量比肥肉低。豬腳膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩。 另外還有營養品可補充膠原蛋白，不用烹調直接使用最方便了，市面上可以買到的如膠原蛋白凍、膠原蛋白粉、膠原蛋白錠，方便取得、食用，但他的缺點是價格較高且味道不太好，通常多少會有點腥味。 除此之外，還有美胸糖除了有以上的優點之外，味道還非常好，還有分四種口味，好吃之外再加乘對女生保養有好處的功效，如私密處保養或延緩老化的成分喔。另外，膠原蛋白需要適量且持續漸進地補充，皮膚需要時間吸收膠原蛋白的養分才能代謝新生，也可以依自己需要調整攝取的量，熱量低，吃多也不擔心變胖，所以價格親民的美胸糖真的事很好的選擇喔!