新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
許多女性在進入更年期後，驚訝地發現胸部似乎「變大」了。 這到底是發育、發胖，還是荷爾蒙的自然變化？ 其實，更年期胸型改變是一場荷爾蒙與體脂的重新分配。 雌激素下降使乳腺萎縮，但體脂增加可能讓胸部外觀更豐滿； 若再加上睡眠不足、壓力高、飲食失衡，胸型就會出現「變軟、變鬆或變形」的狀況。 本文從身體節律、荷爾蒙與營養角度，幫妳理解變化、找回平衡。
重點提示：胸型的變化是自然訊號，調整作息、營養與循環，就能讓胸部重新回到健康柔軟的狀態。
許多女性在更年期階段會驚訝發現：胸部似乎「變大」或「變鬆」了。 這其實是荷爾蒙變化與體脂重新分布的自然結果，而非真正的「發育」。 進入更年期後，雌激素下降導致乳腺逐漸萎縮，但同時，身體為了保護內分泌平衡，會自動增加脂肪儲存量， 尤其集中在腹部與胸部，使得胸圍在短期內看似變大。這是一種結構轉換，而非組織增生。
① 荷爾蒙變化是關鍵導火線 更年期時，雌激素分泌量平均下降40～60%，乳腺細胞因刺激減少而逐漸退化。 同時，黃體素與雄激素比例上升，使身體啟動「脂肪補償機制」： 脂肪會被動員到胸口、腹部與上臂等區域，導致外觀看似豐滿，但觸感偏軟或鬆散。 這也解釋了為何有些人感覺罩杯變大、卻同時覺得胸型不再緊實。
② 體脂重新分布：胸部「膨脹」但密度下降 雌激素下降會改變脂肪分布，導致原本集中在臀腿部位的脂肪向上轉移。 研究顯示，更年期女性平均體脂率上升3～5%，其中胸口與腹部是主要囤積區。 這種「假性變大」的胸型常伴隨皮膚彈性下降與支撐結構鬆弛， 若不搭配運動與膠原補給，胸部容易呈現外擴或下垂的視覺效果。
③ 水腫與循環變慢的假象 部分女性在更年期初期會出現輕微水腫，特別是胸口與上臂。 這是因為荷爾蒙變化使體液滯留，導致暫時性的「腫脹感」。 然而，一旦代謝減緩與血液循環下降，胸部可能在幾個月後反而變得鬆垮或乾扁。 因此，穩定循環比單純關注「變大」更重要。
④ 為什麼有些人胸部反而變小？ 若體重下降、運動量過高或飲食過度清淡，脂肪含量下降加上乳腺退化， 胸部反而會「雙重流失」，變得更扁平。 這說明胸型變化在更年期是雙向可能：有人看似變大，有人反而縮小， 核心都與荷爾蒙、代謝與營養狀態息息相關。
⑤ 葳姐觀點：變化不是壞事，而是調整的訊號 更年期的胸部變化其實是一種「身體在重新找平衡」的表現。 不要急著對抗變化，而是觀察它。 若妳能調整飲食結構、穩定作息、補充植物性雌激素與膠原蛋白， 胸型會在3～6個月內恢復柔軟度與線條。 葳姐提醒：「變化不是失控，是身體在提醒妳該照顧自己了。」
更年期胸型的變化，根本原因在於荷爾蒙失衡與脂肪再分布。 在這個階段，雌激素與黃體素兩大女性荷爾蒙不再維持週期性波動，而是進入不穩定的下降期。 這不僅影響乳腺組織的密度與結構，也會改變脂肪儲存的方式，使胸型出現「外擴、鬆弛、或暫時性變大」的現象。 了解這些機制，能幫助妳在變化中維持健康與自信。
① 雌激素下降：乳腺退化與皮膚支撐力減弱 雌激素是胸部維持彈性與膠原合成的關鍵荷爾蒙。 當其分泌量降低，乳腺組織逐漸退化、膠原纖維變薄，胸部觸感開始變得鬆軟。 同時，皮膚含水量與彈性下降，導致外觀上「失去支撐」。 這是自然現象，但若加上作息不規律與營養不足，鬆弛感會更加明顯。 因此，保持良好睡眠與攝取高膠原蛋白食物，是維持胸型穩定的第一步。
② 黃體素失衡：影響水分代謝與胸部腫脹感 更年期時，黃體素分泌下降速度往往快於雌激素，導致兩者比例失衡。 這會影響水分代謝，使部分女性出現胸部水腫或脹痛感。 雖然看似「變大」，但實際上是組織滯水而非脂肪增加。 這種現象通常在荷爾蒙波動期（更年期前2～3年）較明顯， 透過多喝水、低鹽飲食與溫熱循環按摩可幫助改善。
③ 體脂重新分布：胸部視覺膨脹但支撐力下降 隨著新陳代謝變慢，身體傾向將脂肪儲存在上半身與腹部， 這使胸部外觀上看似「變大」，但內部支撐結構卻變鬆。 脂肪增加、乳腺退化的組合，導致胸型更「寬扁」而非「立體」。 若想保持集中與緊實，必須同時進行肌肉訓練＋膠原補給＋按摩循環。
④ 雄激素上升：影響線條與脂肪堆積方式 當雌激素下降時，體內雄激素比例會相對上升。 這會導致脂肪更容易堆積於上半身與內臟區域，而胸部與皮下脂肪變得「不平均」。 因此，更年期女性有時會覺得胸口「厚實但不集中」。 想改善這種情況，需透過溫熱運動與伸展讓胸口重新打開， 並藉由按摩改善血液回流，防止脂肪沉積僵硬。
⑤ 葳姐觀點：荷爾蒙不是敵人，而是調節器 很多女性害怕談更年期，認為那象徵「失去」。 但其實荷爾蒙只是幫助妳從生育期走向穩定期的調節器。 當妳能以更溫柔的節奏照顧身體、補足營養與放慢生活步調， 胸部自然會找到屬於這個階段的平衡形態——不見得變大或變小，而是更健康、更柔軟。 IVYMAISON相信：「真正的豐盈，是懂得和身體合作，而不是對抗它。」
更年期的胸型變化，不僅與荷爾蒙相關，也與作息、睡眠品質與壓力管理息息相關。 即使體內雌激素逐漸下降，若生活節奏穩定、循環良好，胸部仍能維持柔軟與彈性。 相反地，若作息混亂、長期焦慮或睡眠不足，皮質醇會持續升高，進一步干擾雌激素平衡與膠原修復力。 葳姐常說：「妳的生活節奏，就是胸部循環的節奏。」
① 睡眠品質：修復荷爾蒙節律的基礎 在深層睡眠階段，身體會釋放生長激素與褪黑激素，協助細胞修復與組織再生。 若妳經常熬夜或睡眠不足，這些修復過程會被中斷，導致乳腺循環減弱、膠原蛋白生成減少。 建議建立固定作息時間，每晚於23:00前入睡； 若更年期出現失眠，可透過泡腳、芳香精油（如玫瑰、依蘭依蘭）或冥想練習，降低神經緊張、幫助入眠。 持續三週，胸口的溫度與柔軟度都會明顯改善。
② 壓力管理：皮質醇是胸部彈性的最大敵人 當壓力長期存在，皮質醇分泌過高，會阻斷雌激素的正常合成。 這不僅影響情緒，也讓乳腺代謝變慢、脂肪堆積異常。 建議每天安排「放鬆時段」：早晨10分鐘深呼吸、午後散步、睡前感恩紀錄。 這些看似小事，其實能有效啟動副交感神經、降低皮質醇濃度。 葳姐提醒：「妳越放鬆，胸部就越柔軟。」
③ 循環與代謝：讓營養送得到胸部 胸部是末端循環區域，若血流不順，營養再好也難被吸收。 常見的代謝問題包括肩頸僵硬、姿勢駝背、長時間久坐。 可透過每日5分鐘的伸展與按摩改善：
④ 飲水與代謝節奏：維持身體水循環 更年期女性常因荷爾蒙變化導致水腫與代謝變慢。 充足飲水能促進體內排毒、減少滯水感，也有助於維持胸部組織柔軟。 建議每日攝取1.8～2公升水分，並搭配高鉀食物（香蕉、奇異果、菠菜）， 幫助平衡鈉鉀比例，促進體液循環。
⑤ 葳姐觀點：照顧作息＝修復荷爾蒙節律 胸型不只是外貌變化，而是身體狀態的鏡子。 當妳讓生活節奏回歸穩定，荷爾蒙就會逐漸找回節律； 當妳願意好好睡覺、練習放鬆，胸部自然會回應妳的努力。 IVYMAISON相信：真正的美胸，不是對抗時間，而是與時間共舞。
更年期的胸型維持重點，不在於「抗老化」，而在於「調節節律」。 荷爾蒙轉換期讓身體進入新的代謝狀態，此時若能以正確的營養、運動與循環方式協助身體， 就能讓胸部在柔軟與緊實間取得平衡。 葳姐將這個階段稱為「再平衡期」，透過三大方向讓胸部在自然轉變中，依然維持健康與彈性。
① 營養補給：重建膠原與穩定荷爾蒙 更年期時，膠原蛋白流失率比30歲時增加1.5倍， 因此應從飲食中補足「結構營養」與「平衡營養」：
② 運動支撐：激活循環與肌肉張力 胸型下垂與鬆弛的根源多半來自肌肉支撐不足。 適度運動可改善血流、增加代謝並促進荷爾蒙分泌。 推薦以下「美胸三動」：
③ 循環養護：恢復胸口溫度與皮膚光澤 許多更年期女性因血流減慢而胸口冰冷、皮膚乾燥。 透過循環按摩與溫熱保養能有效改善。 建議使用IVYMAISON美胸精油，採「溫熱＋推按」法：
④ 三步並行的平衡策略 營養補給、運動支撐與循環養護並非單一解法，而是彼此相輔相成。 當身體得到足夠營養、肌肉有力、血流順暢， 即使在荷爾蒙下降期，胸型仍能維持自然的飽滿線條。 葳姐提醒：「不要追求凍齡，而是培養自癒。」 只要妳願意穩定執行這三步，胸部會以自己的節奏回報妳柔軟、健康與自信。
⑤ IVYMAISON建議： 若妳正在更年期或圍更期階段，建議建立「90天胸型保養計畫」： 每日補營養、每週三次運動、每天五分鐘循環護理。 三個月後，妳會明顯感覺胸部不僅線條改善、觸感更滑順，連氣色與能量也跟著回春。 因為當妳學會和身體合作，它會以最美的姿態回應妳。
更年期的胸部保養，除了作息與運動外，營養補充的穩定性是關鍵。 當雌激素自然下降時，身體會出現乳腺密度減少、循環變慢、皮膚乾燥與胸部鬆弛等現象。 此時若能透過「植物性雌激素」與「膠原修復因子」協助身體過渡， 不僅能減緩胸型變化，也能讓身體在平衡中自然回彈。 這正是IVYMAISON美胸糖的設計初衷——以溫和方式協助女性維持健康的荷爾蒙節律。
① 植物性雌激素的平衡機制 植物性雌激素（Phytoestrogen）是一種結構類似雌激素的天然化合物， 主要來源包括大豆異黃酮、青木瓜與芝麻木酚素。 它能在體內「模擬但不過度刺激」雌激素受體， 當雌激素過低時補足空缺，過高時則抑制過度作用。 這種雙向調節特性，使其成為更年期女性調節內分泌的最佳輔助。 與藥用荷爾蒙不同，它不會造成依賴或副作用，安全可長期使用。
② 美胸糖的三重協同配方 IVYMAISON美胸糖的核心組合為：
③ 為什麼比傳統補充劑更有效？ 許多女性服用單一異黃酮或膠原產品，常見問題是吸收率低、周期性效果不穩定。 IVYMAISON的糖果型設計透過咀嚼吸收＋脂溶性包覆技術， 讓有效成分可直接經口腔與消化道同時吸收，吸收率提升至一般膠囊的11倍。 此外，甜點式服用體驗能提升長期持續率，避免「吃一陣子就忘記」的問題。
④ 美胸糖在更年期的三大功效 根據使用者回饋與營養師實測數據，美胸糖在更年期階段可產生：
⑤ 葳姐觀點：讓補充成為「照顧」而非「焦慮」 更年期不是衰退期，而是身體學習平衡的新階段。 補充營養不是為了追求年輕外表，而是讓身體「有足夠資源穩定節奏」。 葳姐建議：每日固定時間攝取美胸糖＋搭配晚間按摩， 這不只是保養，更是一種提醒——妳正在用溫柔的方式與身體對話。 當妳學會與身體和解，荷爾蒙就會以最自然的方式回應妳。
結語： IVYMAISON相信，美胸保養不只是外表曲線的追求， 而是一種對女性身體週期的理解與尊重。 透過植物性營養與循環照顧，妳能平靜度過更年期， 並在新的節奏裡，擁有屬於成熟女性的柔軟、自信與力量。
這是荷爾蒙與體脂比例變化的結果。 雌激素下降導致乳腺萎縮，而脂肪重新分布可能讓胸口暫時變得豐滿。 若體重上升會「看起來變大」，若體脂下降則會「變小」。 重點不是大小，而是觀察胸部觸感是否柔軟、有溫度，代表循環健康。
醫學上可透過HRT（荷爾蒙替代療法）短期穩定症狀，但需由醫師評估風險。 若只想維持胸部彈性與荷爾蒙平衡，建議以植物性雌激素取代藥用補充， 如青木瓜、大豆異黃酮等來源更安全且可長期使用。 IVYMAISON美胸糖便是以天然植物配方設計，幫助平穩過渡更年期。
是的。膠原蛋白在更年期後會以每年約1～2%的速度流失， 若沒有補充蛋白質與維生素C，皮膚與乳腺支撐力會下降。 透過攝取膠原蛋白、好油脂與日常按摩，可有效改善胸部鬆弛感。 重點是維持循環與結構修復，而非單靠外在撐托。
不會一定下垂，只要肌肉與膠原結構維持得宜，胸型仍能穩定。 透過訓練胸大肌、改善姿勢、搭配IVYMAISON美胸精油按摩， 可在4～8週內明顯改善外擴與鬆垮問題。 關鍵是「循環＋支撐」雙並行，而非單靠外在托高。
不會。植物性雌激素的作用屬於「平衡型」而非「刺激型」。 當體內雌激素過低時會補足空缺，過高時則抑制多餘活性。 這也是為何美胸糖能安全長期食用，不會造成子宮或乳腺異常。 每日2顆即可維持理想平衡，無需過量。
有。即使停經多年，身體仍保留雌激素受體。 補充植物性雌激素與膠原蛋白，仍能改善皮膚乾燥、胸口冰冷與鬆弛狀況。 這屬於恢復結構彈性，不再是「發育」，而是「修復」。 多數女性在持續使用3個月後能明顯感受胸口變暖、觸感變柔軟。
建議每天執行以下「3分鐘養護流程」：
IVYMAISON結語： 更年期不是女性美的終點，而是另一個自我平衡的開始。 胸型的變化，是身體在提醒妳——該放慢腳步、學會滋養。 IVYMAISON願成為妳這段旅程的陪伴者，用科學與溫柔， 讓每位女性都能在歲月中依然保持柔軟與自信。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。