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【胸部外擴必看】在家簡單練出胸部集中!

在家訓練，超高效率胸部集中術

「胸部不要和我搞分裂」

「我不是胸型小，只是他們都離家出走了」

相信很多女性都有「胸部不團結」的煩惱，於是「集中內衣」「加厚墊」等產品紛紛的在市場上推陳出新，但除了這樣，難道沒有別的方法嗎？誒誒誒！才不是這樣，身為新時代的女性，好身材可是要自己「動」出來，#Ivy說其實在家跟著這幾個健身訓練動作，喚醒胸部的集中意識，讓胸部再次團結到正確位置，一點都不難。

【胸部集中術】動作大解析

1.手掌於胸前合一，
＊手肘需要碰到手肘

2.上手臂高度需於胸前位置

＊以這個高度為基準

3.開始上下推動

＊手肘不能分開

「什麼！就這麼簡單？」

沒錯！其實要讓胸部集中就是這麼簡單的一個動作，每天五組，每組五到十下，堅持下去！讓胸部團結絕對是信手捻來。

想要知道還有什麼更多「#抬頭挺胸」的秘方和超簡單的動作嗎？快點敲碗期待吧！

#美胸運動

#胸部集中

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