喚醒胸部的集中意識,讓胸部再次團結到正確位置,一點都不難。 | IVY MAISON自信美胸

【胸部外擴必看】在家簡單練出胸部集中!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在家訓練,超高效率胸部集中術

「胸部不要和我搞分裂」

「我不是胸型小,只是他們都離家出走了」




 

相信很多女性都有「胸部不團結」的煩惱,於是「集中內衣」「加厚墊」等產品紛紛的在市場上推陳出新,但除了這樣,難道沒有別的方法嗎?誒誒誒!才不是這樣,身為新時代的女性,好身材可是要自己「動」出來,#Ivy說 其實在家跟著這幾個健身訓練動作,喚醒胸部的集中意識,讓胸部再次團結到正確位置,一點都不難。


 

【胸部集中術】動作大解析
 

 

1.手掌於胸前合一,
*手肘需要碰到手肘

2.上手臂高度需於胸前位置

*以這個高度為基準

3.開始上下推動

* 手肘不能分開

 

「什麼!就這麼簡單?」

沒錯!其實要讓胸部集中就是這麼簡單的一個動作,每天五組,每組五到十下,堅持下去!讓胸部團結絕對是信手捻來。


 

想要知道還有什麼更多「#抬頭挺胸」的秘方和超簡單的動作嗎?快點敲碗期待吧!

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#美胸運動

#胸部集中

 

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