新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
如何判斷自己的罩杯？最可靠的方法就是量出「上胸圍」與「下胸圍」，用兩者的差值快速換算罩杯，最後再配對正確的下胸圍尺碼（俗稱「胸圍帶尺寸 / 背圍」）。本篇提供一步步測量教學、亞洲常用罩杯對照表與實際計算範例，讓你 3 分鐘找到更合身的內衣尺寸。
罩杯尺寸的核心概念，是透過上胸圍與下胸圍的差值來判斷乳房的立體容量。這個差值越大，表示胸型越飽滿，需要的罩杯容量也越大；差值越小，罩杯容量就相對較小。
差值 = 上胸圍（cm） − 下胸圍（cm）
依據這個差值，就能對應到不同罩杯的容量。例如：
因為下胸圍反映的是胸腔與骨架的寬度，上胸圍則包含了胸型的飽滿程度，兩者相減能直接反映乳房的凸出量，這正是罩杯容量的核心依據。
💡 專業小提醒：不同品牌與地區的罩杯對應差值可能略有不同，本篇採用的是亞洲常用標準，實際購買時可依品牌試穿結果微調。
在開始測量之前，先確保準備齊全的工具與正確的穿著，這能有效避免誤差，讓你的罩杯計算更精準。
💡 專業小提醒：若打算購買高價或訂製內衣，建議在測量前一兩天避免劇烈運動或飲食過鹹，防止身體水腫影響尺寸。
正確的測量方式，能確保你計算出的罩杯尺寸準確無誤。以下是詳細的步驟與注意事項：
💡 專業小提醒：測量最好在一天中身體狀態最自然的時段進行（例如上午或下午早些時候），避免早晨剛起床或晚上水腫時進行。
當你完成上胸圍與下胸圍的測量後，就可以利用差值公式來推算自己的罩杯大小。
差值（cm） = 上胸圍（cm） − 下胸圍（cm）
差值越大，表示胸型越飽滿，需要的罩杯容量也越大；差值越小，則需要的罩杯容量相對較小。
不同品牌可能會有 1 公分左右的浮動差距，建議實際試穿時再微調。
💡 專業小提醒：若差值落在兩個罩杯的邊界（例如 14 cm 介於 B 與 C 之間），可先試較小杯型，再依實穿感調整。
以下對照表採用台灣與日本常見的罩杯標準，每增加約 2.5 公分的差值，罩杯容量會增加一個級別。可先根據上下胸圍差值找到罩杯，再依下胸圍確認背圍號碼。
📌 若差值落在中間值（例如 14 cm），可先試穿較小杯，必要時再選大一杯。
💡 專業小提醒：不同品牌的背圍鬆緊設計略有差異，若介於兩個背圍之間，可根據喜好選擇貼合感（緊一些支撐力更好，鬆一些舒適度更高）。
即使有正確的公式與對照表，測量方式不正確依然會讓數據失真。以下是最常見的錯誤與解決方法：
💡 專業小提醒：若近期體重波動大，或經期前後，胸圍數據可能會有所變化，建議在購買前重新測量一次。
建議先試穿較小的罩杯，如果出現上緣壓痕、側邊外溢或中間點無法貼合，則改選大一杯。
以差值公式推算出的罩杯為基準，跨品牌購買時優先確認「下胸圍」是否一致，並參考該品牌的尺寸表與實穿感受做微調。
需要。無論是增加或減少體重，上胸圍與下胸圍都可能改變，建議每 2–3 個月或身形有明顯變化時重新測量。
會。部分女性在經期前後會有胸部腫脹或水腫的情況，建議選擇經期結束後 3–5 天再測量，數據會更穩定。
可以參考罩杯計算結果，但多數運動內衣採 S/M/L 尺碼，請對照品牌的胸圍範圍表來選擇。
💡 專業小提醒：無論公式多精準，最終還是要透過實際試穿來確認舒適度與支撐效果，特別是不同剪裁（全罩杯、3/4 杯、半罩杯）的選擇，可能會影響合適度。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。