新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
妳是不是也發現，過了45歲之後，胸型不像以前那麼集中、皮膚也越來越鬆？明明體重沒變，內衣卻開始撐不起來？
其實這不一定是老化的錯，而是「荷爾蒙正在悄悄流失」。女性進入更年期後，體內的雌激素分泌量大幅下降，這不只影響情緒、代謝，更會讓胸部的支撐力、彈性網狀結構變弱，導致胸型鬆垮、下滑、外擴。
這篇文章會帶妳深入了解更年期胸型變化的真相，從荷爾蒙與胸型結構的關聯講起，再延伸到草本療法、飲食建議、姿勢調整與保養方式，幫助妳慢慢穩住胸型，穿衣更自信，身體更有感。
進入更年期後，妳可能會發現胸部有一種「撐不起來」的感覺，不再集中、開始下垂，甚至皮膚摸起來變得比較鬆、乾、沒彈性。這其實是更年期常見的身體變化之一，原因比妳想像的還有邏輯。
女性胸部的飽滿感與彈性，與雌激素分泌量高度相關。更年期後，這些荷爾蒙迅速下降，導致皮膚真皮層中膠原蛋白與彈性蛋白大量流失，支撐胸部形狀的「內在彈力網」也跟著變鬆。
胸部除了皮膚和結締組織外，也包含乳腺與脂肪組織。隨著年齡增長，乳腺組織會逐漸退化，脂肪比例增加。這使得胸型變得較軟、易變形，加上重力作用，更容易往外擴或往下垂。
很多人忽略了胸大肌與肩頸姿勢對胸型的影響。更年期後若沒有維持運動習慣，肌肉量下降、姿勢變圓肩、駝背，就會讓胸部更無支撐感，也容易讓線條看起來「掉下來」。
這些變化並不代表妳老了，而是身體正在「用不同方式運作」。了解這些過程，就是開始修復胸型的第一步。
胸型鬆弛，往往不是單純皮膚變差，而是「身體裡的指揮官」變了。這位指揮官，就是雌激素（Estrogen）。
雌激素除了調節生理週期、保持骨質健康外，對胸部來說，它有三個重要功能：
一旦雌激素分泌減少，上述系統就會逐一鬆動——乳腺退化、脂肪分布改變、膠原蛋白流失，自然導致胸部鬆、垂、沒型。
這不是妳做錯什麼，而是身體的訊號提醒：「我需要被照顧了」。而好消息是——透過補充植物性營養、草本調理與外用保養，妳可以幫它慢慢撐回來。
進入更年期後，很多女性會開始猶豫：「我是不是要補賀爾蒙？」但其實對於胸型保養來說，不一定要靠藥物，也能用溫和的方式慢慢改善。
許多天然植物萃取與草本營養素，就有「植物性雌激素（phytoestrogens）」的作用，能夠在不干擾內分泌的前提下，幫助維持胸部肌膚彈性與脂肪支撐力。
這些成分雖然不像藥物來得快，但持續補充就能提供身體溫和支撐。當妳用日常的方式照顧自己，妳會發現胸型線條慢慢不一樣了。
妳有發現嗎？很多胸型變鬆變垂的問題，其實不是從皮膚開始，而是從「姿勢」開始鬆掉的。
尤其進入更年期後，因為肌肉量下降、骨密度降低，加上情緒起伏與久坐習慣，身體很容易進入一種「往前縮、往下垂」的狀態，這也就是胸型支撐崩塌的第一步。
這些小動作雖然簡單，卻能從根本幫妳「撐起」胸型。只要體態正了，線條就不會一直往地心掉。
妳不需要一次做很多，只要建立一個「日常可以做、持續能做」的胸型照護節奏，胸型就能慢慢回彈。
這裡是一個專為 45+ 女性設計的日常保養建議表，讓妳不用猜、不用懷疑，跟著做就對了：
保養不是變回年輕，而是撐住妳正在變漂亮的自己。
當妳願意每天花一點點時間照顧胸部，也是在提醒自己：我值得被溫柔對待，哪怕只是從擦一層乳霜開始。
A：可以。雖然荷爾蒙流失無法完全逆轉，但透過營養補充、正確按摩、穿對內衣與姿勢調整，胸型仍能明顯改善鬆垮與外擴問題。
A：不一定。可先從植物性營養素如大豆異黃酮、山藥、紅石榴等入手，搭配保養與運動，多數人可見改善。不適合或不願補充賀爾蒙者可選擇天然路線。
A：當然有用。皮膚與結締組織仍需膠原蛋白維持彈性與支撐力，建議選擇小分子水解型、搭配維生素C使用，效果更穩定。
A：越早開始保養效果越好，但只要還有皮膚彈性，就有改善空間。可加強按摩＋穿著支撐型內衣＋攝取膠原蛋白與植物營養。
A：挑選「有支撐但不壓迫」的機能型熟齡內衣很重要。鋼圈不是必要，重點是剪裁與側邊包覆力，選對比硬撐更有效。
A：長期圓肩駝背、低頭滑手機、側睡或趴睡都會加速胸型外擴與下垂。建議透過拉背動作與睡眠內衣穩定姿勢，效果更好。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。