身為女人,不可以不知道 | IVY MAISON自信美胸

身為女人,不可以不知道

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每當MC來前,總是覺得憂鬱、容易疲倦、腰痠背痛,更慘的是皮膚大失控猛冒痘嗎? 原來一切都是因為”它”! 要怎麼好好照顧自己,減緩經前症候群,把握這段護膚黃金期呢?

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  • 讓女人又愛又恨的它!

 

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當生理期來時,有些人脾氣暴躁、滿臉痘痘、甚至疼得下不了床要依靠止痛藥;有些人卻依然活蹦亂跳充滿活力,照常運動慢跑;而這一切的原因,就是女孩們又恨又愛的女性荷爾蒙!

經期前,身體分泌的黃體素是導致經期前皮膚不穩定的原因之一。身體分泌黃體素的原因是為了要給子宮一個適合的妊娠環境。這段時間建議先暫停對皮膚較為刺激的保養行為與保養品,如美白等;應以做基礎保濕為要點。而經期後,身體則會開始大量分泌雌激素,幫助膠原蛋白增生,讓皮膚光滑有彈性! 對雌激素的缺乏較敏感的人,就會在「月經期間」出現類似「更年期」的症狀。

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  • 原來雌激素這麼重要...

 

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雌激素可以帶來什麼好處呢?相信女孩的皮膚和男性比較起來,通常都更加細緻柔軟吧!這便是因為女性先天體內的雌激素含量多於男性所導致。

雌激素對於女性有著不可或缺的重要性,能減少膠原蛋白與玻尿酸的流失,簡單而言,就是”延緩老化”! 而想當然爾,缺少雌激素,膠原蛋白持續流失,支撐皮膚的架構就會鬆散,肌膚就會鬆垮,再加上生活作息、壓力等原因,便容易產生肌膚鬆弛、皺紋,甚至眼皮下垂、雙頰凹陷等狀況。雌激素能讓皮膚Q彈水嫩、緊緻飽滿,沒有雌激素,臉就會像沙皮狗,皺皺垮垮的,造成看起來比實際年齡還要大的悲劇,年紀輕輕就有老化危機!

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  • 如何透過飲食補充

 

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如果想透過飲食補充植物性荷爾蒙,可以多吃豆類,如黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等豆類製品喔! 而胚芽、花生中的維生素E等有抗氧化的作用;牛奶、雜糧食物、核桃中的維生素B群可減輕疲勞,穩定情緒;此外,地瓜、山藥、酪梨等也是不錯的選擇喔!

偷偷告訴大家,美胸糖透過特殊技術,將對青木瓜、大豆異黃酮、白高顆、膠原蛋白等對成分添加在裡面了,小小一顆糖就含有兩杯豆漿的成分! 由於裡面所添加的天然植物性雌激素,所以不但可以美肌、美胸,還可以幫助調整經期呢! 想偷懶又想美美的女孩們,搭配經期一天吃1~3顆就可以囉!不過提醒大家,額外補充應以"適時"、"適量"為原則,吃越多皮膚越好的想法完全是美麗的誤會! 別忘了,凡事過猶不及,透過適當的補充平衡體內所缺乏的雌激素才是不二法門!

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圖片來源:http://goo.gl/QFmsnZ、http://goo.gl/nfPe7j、http://g...

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