你是不是也因為嘴唇暗沉而影響到妝容的美觀呢？千萬不要忽略嘴唇和嘴角暗沉的問題，唇色對於女人來說是非常重要的！粉嫩的唇色可以改變外觀和氣色，因此許多人會靠紋唇來改變自己嘴唇的顏色，但還是無法徹底改善問題。如果你想改善唇色暗沉，不妨試試以下方法，幫助你有效解決黑色素沉澱！

為什麼嘴唇會黑黑的？

1.卸妝卸不乾淨

卸妝不徹底導致口紅及其他彩妝殘留在唇部，隨著時間的推移這些彩妝會深入到嘴唇的表皮細胞層中，讓色素沉積在唇部皮膚裡面，進而形成黑色素沉澱。此外，不完全卸妝還可能會引發唇部乾燥、脫皮、過敏等問題，進一步影響唇部健康和美觀。

2.吸煙

煙草裡面的化學成分會破壞嘴唇周圍的皮膚組織，嘴唇的血液循環也會減少，導致唇部變得乾燥和缺氧，慢慢的嘴唇就會變暗沉。另外，尼古丁還會破壞我們皮膚中的膠原蛋白，導致嘴唇失去彈性和光澤，進一步加劇了色素沉澱的問題。

3.暴露在陽光下太久

過度曝露於紫外線中，會讓細胞氧化，使肌膚老化、色素沉澱，而嘴唇也不例外。因為嘴唇周圍的皮膚非常薄，不僅容易受到紫外線傷害，而且也不易被注意到，使得嘴唇暗沉的問題變得更為嚴重。另外，因為唇部缺乏皮脂腺的保護，更容易受到紫外線、風乾等外界刺激而變得乾燥、粗糙。

4.飲食問題

缺乏維生素B、鐵、蛋白質等，都可能導致嘴唇的色素沉澱和暗沉。高糖飲食也會導致血糖水平的快速升高和下降，進而影響血液循環，導致嘴唇的血色不佳。

5.遺傳

有些人天生唇色就比一般人還要暗沉，這很有可能是因為基因。(天生唇色較深，黑色素含量較高，可能是由家族遺傳決定的。) 此外，遺傳還可以影響皮膚和其他與嘴唇暗沉有關的因素，例如唇部肌肉的結構、唾液腺的大小和分泌量等。

3個方法有效解決嘴唇暗沉！

嘴唇又黑又暗怎麼辦？下面的方法學起來，幫你有效分解黑色素！

1.把妝卸乾淨

嘴唇的保養是許多人會忽略的，尤其是擦完口紅後可能因為吃了食物而掉色，就不會做卸妝的動作，這樣是不正確的！照著以下卸妝建議，溫和無刺激把濃妝/淡妝卸乾淨，不讓彩妝殘留！

• 建議選擇天然溫和無刺激的溫和的卸妝產品，並適合自己的皮膚類型。
• 使用卸妝油卸妝可以有效地卸除彩妝和污垢，使用前塗抹在嘴唇上，輕輕按摩至唇膏脫落即可乳化用清水洗淨。
• 用卸妝棉卸妝時，建議沾上溫和的眼唇卸妝水或卸妝乳，輕輕敷在唇部，等彩妝溶解後再擦拭唇部彩妝，直至不再有彩妝殘留。

這裡提醒一下：卸妝時不要用力搓揉唇部，以免造成嘴唇受損。卸妝後，塗上含有保濕成分的護唇膏，能夠有效地減少嘴唇暗沉的發生。

2.均衡飲食

遵循均衡飲食，多攝取新鮮蔬果、低脂肪、高蛋白質的食物、減少糖分攝入、適量攝取健康油脂以及注意補充必要的營養素，例如維生素B群、維生素E和鋅等，都可以幫助改善嘴唇暗沉的問題。

以下是可以幫助改善唇色暗沉的食物：

• 柑橘類水果：例如橙子、柚子、檸檬等。含豐富的維他命C，可以促進膠原蛋白的合成，保持唇部皮膚彈性水潤，還能提高皮膚抗氧化能力，減緩黑色素暗沉的問題。同時也能幫助保護嘴唇免受氧化和紫外線傷害。
• 紅色蔬果：例如紅蘿蔔、紅辣椒、番茄等。這些蔬果通常含有豐富的類胡蘿蔔素，這些物質可以幫助減緩黑色素的沉積，從而改善唇色暗沉。
• 鮭魚：鮭魚含豐富的Omega-3脂肪酸，能夠保持皮膚健康，減緩唇色暗沉的問題。
• 堅果：例如核桃、杏仁、腰果等。這些堅果含有豐富的抗氧化物質和脂肪酸，有助於保持嘴唇的彈性和健康，同時減緩唇色暗沉的問題。
• 紫色食物：例如紫蘇、紫菜、黑豆等。這些食物含有豐富的花青素，能夠幫助增強皮膚的保護屏障，保持唇部健康，同時減緩黑色素沉澱。

3.每天30分鐘運動

運動對改善嘴唇暗沉大有益處！透過運動促進血液循環和代謝，清除嘴唇周圍的廢物，加速皮膚細胞再生，改善嘴唇暗沉。此外，運動還可以提升身體內的氧氣供應，使皮膚更有活力，展現出明亮動人的唇色！以下推薦可改善唇色暗沉的運動：

• 有氧運動：像是慢跑、快走、游泳等有氧運動，可以提高心肺功能，增加血液循環，幫助代謝廢物排出體外，改善色素暗沉，並且還可以消除疲勞感。
• 瑜伽：瑜伽可以幫助放鬆身體和心靈，改善壓力和焦慮，並且還可以提高血液循環和增加氧氣供應，讓唇色更紅潤。
• 跳繩：跳繩是一種高強度的有氧運動，可以提高心肺功能，增加氧氣供應，促進血液循環，可以改善嘴唇暗沉的問題，同時還可以提高身體的整體健康狀態。

4.美白粉嫩霜

早晚可以使用「IvyMaison美白粉嫩霜」來保養嘴唇，產品都是採用天然的成分，並含有Lumiskin™蘆米亮白成分，如果不小心食用也沒關係唷！

嘴唇上的黑色素沉澱，可以使用保養品協助美白、改善暗沉，讓你素顏唇色也可以很粉嫩！

延伸閱讀：

• 什麼？乳暈的顏色比口紅色號還多！教你乳暈淡化...
• 乳暈太大怎麼辦？認識完美乳暈的定義！找回自信內在美
• 乳暈暗沉看過來！5招淡化乳暈顏色，免針免手術自然分解黑色素

IVY MAISON艾葳美胸

IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。

在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！

www.ivymaison.com

IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家

專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。

美胸專家 LINE 諮詢