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早晨起來眼皮水腫，應該改怎麼消腫呢?

眼睛水腫真的是水喝多了嗎? 睡前我們不可能喝非常多的水，因睡覺時，人體的基礎呼吸及代謝活動，也會將水分蒸散掉，不見得就會產生水腫。那是什麼原因造成水腫的呢?

造成水腫的原因?

1.鹽吃多了。會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關。

人體原本應處於電解質平衡的狀態，如果你吃的太咸，造成體內鈉離子過多、無法排出體外時，身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡，因此，就會出現水腫的現象。

2.為什麼別的地方不腫眼睛腫？

第一種可能：睡姿原因。睡覺時躺平，水回流到臉部，早上起來就會感覺臉腫或眼皮腫。

第二種可能：月經前水腫。是受荷爾蒙的影響。月經的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些鹹的東西，使體內鹽分過高、更容易產生水腫。

第三種可能：你的腎不好。各種腎臟疾病引起全身性水腫，而且最容易表現在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會出現眼皮浮腫及雙腳水腫等症狀。

水腫有可能是那些疾病的徵兆?

1.心臟不好。一旦心臟出問題，全身處於缺血、缺氧的狀態，身體會藉由吸水、想把血管變得飽滿，脹得愈來愈厲害，就會導致肺水腫、腳水腫等問題，此時患者會感覺沒走幾步路就喘，非常不舒服。肢水腫，一般都是心臟的問題引起。

2.腎臟問題。若是腎病問題引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為人體大量蛋白質會從尿液中排泄出去。

3.膽固醇過高。若膽固醇過高，血液變得很濃稠，無法流得順暢，靜脈內的靜水壓就會變大；血液回流不佳也會造成水腫。

1.快速消除眼皮浮腫

可以冰敷浮腫部位，也可以冷水洗臉。

可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。

輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。

2.長期預防眼睛浮腫

少吃鹽，如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。

喝水。當身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。

其他局部的水腫有可能是靜脈曲張導致，搭乘飛機時間過久、久坐、藥物等都可能導致下肢水腫。

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