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長了青春痘該怎麼辦?

上班壓力大、應酬聚會多，回到家常常都已經半夜了。課業升學壓力大，只好每天看書熬夜到半夜，持續熬夜的結果竟換來滿臉的痘痘！

青春痘產生的原因:

1.荷爾蒙

2. 皮脂分泌旺盛
3. 細菌感染
4. 與遺傳有關，並非絶對會遺傳，但是有家族傾向
5. 因化妝品產生的青春痘
6. 飲食不當
7. 環境因素造成的青春痘
8. 生活作息不正常

青春痘的種類:

1.非炎性青春痘

白頭粉刺

黑頭粉刺

2.炎性青春痘

丘疹型痤瘡
膿皰型痤瘡

結節型痤瘡

囊腫型痤瘡

如何預防青春痘:

1. 充足睡眠是不二法門，養成規律的生活習慣，儘量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。除了可以讓青春痘從你的臉上消失，對於臉上膠原蛋白的流失也有幫助。
2. 保持開朗惀快的心情，減少情緒激動或心理壓力，以免使青春痘增加或惡化。
3. 均衡的飲食避免吃油炸的食物，用餐保持愉快的心情，不要太匆忙。
4.便秘也是青春痘的原因之一，請多攝取富含纖維的食物。
5. 正確的皮膚清潔觀念，選擇適宜的化妝、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜，視情況可增加到3至4次。
6.持續而且適當的運動，可以增加新陳代謝，對於皮膚可是相當有幫助的。