苦瓜美顏法! | IVY MAISON自信美胸

苦瓜美顏法!

 

小時候覺得苦瓜太苦,可是長大後發覺苦瓜能解決暗瘡問題。除了暗瘡以外,其實苦瓜比想像中更有益,苦瓜的營養價值高,對身體和皮膚都有益處,絕對是多吃無妨!

 

1.高效消脂

苦瓜另外亦蘊含高能清脂素,這種被譽為「脂肪殺手」的成份能降低脂肪和糖的攝取量約40%至60%左右,實驗亦證明每天服用一毫克的高能清脂素就能阻止100克左右的脂肪吸收,繼而令腰圍減少2毫米。高能清脂素並不為血液所吸收,只對吸收脂肪的重要部位-小腸產生反應,通過改變腸細胞網孔來妨礙吸收脂肪及糖份等高熱量的物質,在不產生任何副作用的情況下可達到 消脂 功效!

 

2.祛斑消痘

苦瓜水夠促進傷口癒合及皮膚新生,對於斑點、青春痘、膿泡等都收治療之效。另外,苦瓜中的果酸也可减少粉刺形成!

 

3.美白保濕

苦瓜含有94%的水分,因此能有效保濕,同時也能鎮靜肌膚。而當中含有豐富的維生素C也能有效的改善皮膚黯淡,令皮膚變得亮白!

 

製作苦瓜水方法

1.將兩至三片的苦瓜片用水沖泡,然後蓋上蓋子焗10分鐘。

2.怕太苦的朋友也可加入適量的果醋、紅糖或蜂蜜,或者加入甜菊葉或綠茶也能幫助去除苦味。

3.可以將苦瓜放入熱水煲煮,因為加熱後的苦瓜的苦澀味會減少,但要注意其功效和營養會同時減半。

 

注意孕婦、經期女性或脾胃虛弱的人士不宜食用苦瓜,因為苦瓜屬涼性,不但會傷腸胃,也會刺激子宮收縮。

 

資料來源: https://goo.gl/Z6E5gD

 

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