• 運動內衣的重要

健康的生活型態少不了規律運動這一項，不過，平時沒有運動習慣的人卻仍不在少數。國外的運動專家還指出，不少女性，尤其是胸部比較豐滿者，因為運動時胸部搖晃、振動帶來不舒服，甚至疼痛，是讓她們對運動裹足不前的原因。
女性在運動時，尤其從事跑步等衝擊力高的運動，會引起胸部彈跳。太過激烈的彈跳和拉扯，往往令人覺得不舒服，並使支撐胸部的皮膚及乳房內的韌帶組織受到傷害。如果妳也有過類似的經驗，運動專家和醫生或許會給妳這個處方──穿上一件支撐力足夠、固定性良好的運動內衣吧！

• 運動內衣兩大類

目前市面上販售的運動內衣，大致上可以分成兩大類：一種是外形像背心，利用胸前大片布整個包覆胸 部，讓乳房儘量貼近胸部，抑制運動時乳房的彈跳。另一種則有罩杯包住及固定胸部，外形有點像我們一般穿的胸罩，有些還內含軟鋼圈，增加支撐力。美國運動協 會建議，背心形的運動內衣比較適合胸部嬌小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性；而胸部豐滿，穿C罩杯以上的女性，則適合穿有罩杯的運動內衣。

• 運動內衣挑選也要看運動程度

中華民國有氧協會秘書長姜慧嵐進一步指出，除了考慮胸部大小外，也要考慮運動的類型。如果從事高 衝擊力的運動，例如跑步、有氧舞蹈、籃球等，胸部彈跳比較大，建議選擇穿有罩杯的運動內衣，尤其是胸部較大的女性；如果從事低衝擊力的運動，例如瑜伽、騎 自行車、重力訓練等，穿背心形的運動內衣就能獲得不錯的保護。