運動內衣挑選錯誤竟磨傷胸部? | IVY MAISON自信美胸

運動內衣挑選錯誤竟磨傷胸部?

 

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運動內衣挑選竟然如此重要,若是穿上不合適的運動內衣,運動完脫下運動內衣,就會發現胸部下沿因為運動一直摩擦,導致有一長條不規則的血痕,由此可知運動內衣是多麼重要,運動不僅鍛鍊身材,也要挑選合適的運動內衣好好保護胸部!

  • 運動內衣的重要

健康的生活型態少不了規律運動這一項,不過,平時沒有運動習慣的人卻仍不在少數。國外的運動專家還指出,不少女性,尤其是胸部比較豐滿者,因為運動時胸部搖晃、振動帶來不舒服,甚至疼痛,是讓她們對運動裹足不前的原因。
女性在運動時,尤其從事跑步等衝擊力高的運動,會引起胸部彈跳。太過激烈的彈跳和拉扯,往往令人覺得不舒服,並使支撐胸部的皮膚及乳房內的韌帶組織受到傷害。如果妳也有過類似的經驗,運動專家和醫生或許會給妳這個處方──穿上一件支撐力足夠、固定性良好的運動內衣吧!

  • 運動內衣兩大類

目前市面上販售的運動內衣,大致上可以分成兩大類:一種是外形像背心,利用胸前大片布整個包覆胸 部,讓乳房儘量貼近胸部,抑制運動時乳房的彈跳。另一種則有罩杯包住及固定胸部,外形有點像我們一般穿的胸罩,有些還內含軟鋼圈,增加支撐力。美國運動協 會建議,背心形的運動內衣比較適合胸部嬌小,一般胸罩穿A及B罩杯的女性;而胸部豐滿,穿C罩杯以上的女性,則適合穿有罩杯的運動內衣。

  • 運動內衣挑選也要看運動程度

中華民國有氧協會秘書長姜慧嵐進一步指出,除了考慮胸部大小外,也要考慮運動的類型。如果從事高 衝擊力的運動,例如跑步、有氧舞蹈、籃球等,胸部彈跳比較大,建議選擇穿有罩杯的運動內衣,尤其是胸部較大的女性;如果從事低衝擊力的運動,例如瑜伽、騎 自行車、重力訓練等,穿背心形的運動內衣就能獲得不錯的保護。

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