• 哺乳內衣何時換穿

一般來說，孕媽咪在懷孕3、4個月的時候，肚子就會漸漸隆起，此時媽咪乳房一方面受到荷爾蒙刺激影響，腺體組 織開始膨脹；另一方面，隨著體重慢慢增加，乳房內的脂肪也跟著變大，所以原先穿著的內衣就變得不再合身了。依據每個人的乳房以及體重變化情形而定，只要孕 媽咪覺得原本的內衣褲穿起來有壓迫感，或者是出現明顯的勒痕時，就建議可以開始換穿孕婦專用的內衣褲囉！如果孕媽咪發現皮膚出現 色素沈澱， 即代表內衣褲已經不合身。此外，建議孕媽咪採購內衣褲時，不妨採用「兩階段」採購法，即懷孕3~4個月時可先行購買一次，接著到懷孕6~7個月時，因媽咪 身型跟之前又有明顯變化，建議可再添購一次，如果媽咪有決定生產完要進行哺乳，也可以開始穿哺乳內衣。這樣整個孕期穿著的內衣褲就更能貼近身材，即使大腹 便便也能穿得很舒適。

• 哺乳內衣尺寸如何挑選

一般來說，可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸，不過隨著孕媽咪體重的改變，內衣的背扣也要跟著調整，才 能讓內衣穿起來更舒適合身；而肩帶的部份，彈性材質及可調整長度，也是必備的條件。整個孕期，大部分的女性胸下圍會增加2個尺寸(如75變到85)，罩杯 也增加2個尺寸(如B變到D)；到了BABY出生後的3-5天，罩杯尺寸會比懷孕末期再增加1-2個尺寸；一但母乳達到供需平衡狀態後(大約是BABY滿 月後)，胸下圍會漸漸恢復成未懷孕前的尺寸，罩杯則減少1個尺寸；直到停止哺乳後，胸部才完全恢復懷孕前的尺寸。

重點1.　孕婦內衣要比原先多一至兩個CUP

一般來說，可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸，不過隨著孕媽咪體重的改變，內衣的背扣也要跟著調整，才能讓內衣穿起來更舒適合身；而肩帶的部份，彈性材質及可調整長度，也是必備的條件。

重點2.　全罩杯較適合孕婦

孕媽咪選購內衣時以「全罩杯」的為宜，這樣除了可以完整包覆、支撐整個乳房，同時能維持乳房的形狀，防止胸部變形，最重要的是還 能減輕背部的負擔。而相對於長時間穿著不合身的內衣，胸形可能因受到壓迫而外擴、變形，也可能壓迫到乳腺，抑制乳腺成長，嚴重時可能導致乳腺炎或乳腺堵 塞，日後影響乳汁分泌，增加哺餵母乳的困難度。

重點3.　全善用襯墊、水餃墊、液乳墊

如果孕媽咪分兩階段來採購內衣，第一階段只要買比原先胸部大一個CUP的尺寸即可，而在乳房還沒漲大之前，孕媽咪可以使用商家所提供的襯墊，來固定內衣罩 杯，讓乳房集中不變形。而到了第二階段添購內衣時，則須考量到內衣是否可以持續穿到產後，尤其如果產後需要哺餵母乳，乳房可能會再脹大，因此此時選購內衣 時，應預留漲奶和放置溢乳墊的空間。

重點4.　下圍可以加調整型背勾

建議可以跟商家多要一付內衣的背勾，當下圍變大時，就可以將多要的背勾加上，這樣孕媽咪穿著時就不會因為太緊而出現勒痕，壓迫到乳腺，相對也延長內衣穿著的時間。

重點5.　挑選純棉、舒適、彈性材質為主

孕婦在懷孕期間，皮膚變得格外敏感，加上孕期體溫升高，容易流汗，所以內衣最好挑選純棉材質，這樣不僅吸汗而且透氣性佳。最好不要有太多的蕾絲，以免引起肌膚過敏，，才不會造成孕媽咪肌膚搔癢跟不適喔！ 

重點6.　哺乳內衣大小合適

罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的，因為這樣可以給乳房有力的支撐，避免哺乳後的乳房下垂。

重點7.　哺乳內衣肩帶要寬

媽媽們選擇哺乳內衣時，也要關心一下肩帶的問題。選用肩帶方向要是上下垂直的，最好能寬一些，這樣即使是比較豐滿的乳房也不會讓媽媽感到肩部痛了。

• 哺乳內衣可以選擇有鋼絲的嗎？

美國婦產科醫師協會指出，穿著有鋼圈的哺乳內衣容易增加得乳腺炎的機率。不管是軟鋼圈還是一般鋼圈，鋼圈的本 質就是固定胸部，固定就會造成對乳腺施加壓力，引起乳腺炎。一開始穿無鋼絲的胸罩您可能會覺得不習慣，覺得沒有安全感，這是很正常現象，畢竟過去10多年 來都是穿著有鋼絲的內衣，不過為了寶寶跟您的健康著想，我們建議授乳時還是以無鋼絲的內衣為佳。如果您習慣穿有鋼絲的內衣，也請避免在晚上睡眠時穿著。如 果是擔心沒有鋼絲的內衣造成胸部下垂變形，建議您在沐浴時多作按摩，也有助乳腺暢通

• 哺乳內衣可以穿普通內衣代替嗎

穿著普通內衣又要露出乳房來餵哺寶寶時，你必須把普通內衣翻到胸部上方，如此一來，內衣會對乳房組織施加壓 力，大大提高得到乳腺炎的機率。再者，普通內衣畢竟不是專為哺乳的媽媽設計的，不能滿足內衣必須能伸縮1-2個罩杯的需求（因為漲奶時，一小時內胸部會增 加1-2個罩杯），所以不建議您以普通內衣代替哺乳內衣。