維多利亞天使的美胸秘密!

維多利亞天使的美胸秘密!

 

2014維多利亞的秘密時尚秀才剛落幕不久,看著天使名模們各個臉蛋姣好、前凸後翹,在伸展檯上搖曳生姿的自信 模樣,真是讓人欣羨不已呀!不過為了保持曼妙的魔鬼身材,這些名模私底下都是接受著極為嚴格的飲食控制及運動訓練;我們不是專業模特兒,不需像她們在身材 雕塑上力求極致完美,但有些天使們御用的美胸招數,還是很值得我們偷偷學起來,讓自己在美胸之路上更有成效喲!

  • 【瑜珈、皮拉提斯 】Lily Aldridge、Erin Heatherton、Lindsay Ellingson

 

其實縱觀數位天使名模的訪談,就會發現她們維持身材雕塑胸型的 方式都很相似,不外乎是瑜珈、皮拉提斯、芭蕾等等。許多名模紛紛表示她們不太計較體重機上的數字,畢竟走秀時看的是整體身材的線條,豐潤而曲線分明,絕對 比纖瘦卻扁平來得吸引人多了。瑜珈是每天都一定必備的運動項目,其改善身體線條並放鬆身心的特性,是臉蛋與身材同時閃耀的秘密。若想進階鍛鍊肌肉,則可在 每週增加三天做皮拉提斯;除了結合瑜珈讓身體柔軟的效果,皮拉提斯能增加身體的肌肉量,使得上胸肌肉更加緊實,胸型自然會受到拉提而顯得較為堅挺。

 

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  • 【高蛋白質、蛋白奶昔】Candice Swanepoel、Karlie Kloss

 

 

有些天使名模在飲食控制上較為極端,採取的做法不一定適用於所有人,成效也是見仁見智。但我發現「高蛋白」是她們分享美胸祕訣時,時常提及的。有名模表示 每天早餐都一定會喝一杯蛋白奶昔,混合了蛋白乳清、鮮奶、及自己喜愛的蔬果而製成的。另外,運動前後也是飲用蛋白奶昔的好時機。蛋白質在身體中扮演「支 撐」的角色,因此攝取足夠的蛋白質,身體就能得到足夠的彈力支撐,皮膚和胸部也會顯得飽滿Q彈,比較不容易產生皺紋或下垂現象。然而天使名模也表示,過了一定年紀,再加上熬夜或菸酒等習慣,都可能使蛋白質快速流失,所以她們不論在飲食上如何控制,都還是會補充高蛋白質, 才不會在瘦身之餘影響到胸部的豐盈度及彈性

 

 

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其實不管是天使還是凡人,想要擁有美麗的胸型,都是要付出心血及時間好好照顧自己的胸部,最重要的,還是要擁有持之以恆的恆心與毅力呀!趕快跟著天使名模的腳步,持續耕耘吧。

女孩們不能不知道的美胸保養小秘訣:

把握月經週期,讓美胸更簡單!

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標籤類型
更年期 心悸 賀爾蒙 女性變化 胸部堅挺 胸部緊實 胸型 捏胸 胸部成長期 發育期 男生胸型 擴胸 熬夜 產後胸部縮水 胸部脹痛 月經 青春期 胸部硬塊 生理期 牛奶豐胸 食物豐胸 胸部按摩 美胸霜 按摩豐胸 胸部下垂 胸部熱敷 淋巴球 免疫力 淋巴 腋下腫 胸悶 淋巴按摩 水腫代謝 乳癌預防 乳癌鈣化點 乳癌初期 胸部保養 胸部起水泡 乳癌年輕化 內衣 泳衣 乳腺增生 乳腺健康 乳癌 胸痛 淋巴結 胸型保養 比基尼 荷爾蒙 中醫 大豆異黃酮 賀爾蒙失調 自我檢測 子宮切除 大小奶 趴睡 睡姿 胸部痛 乳房發育 失眠 熱潮紅 內分泌胸部變化 六大豐胸執行 豐胸錯誤方式 保養按摩 瘀青 更年期血壓 更年期心悸 賀爾蒙藥物 胸燜 更年期保養 更年期藥物 更年期豐胸 體質改變 停經 中醫豐胸 中醫保養 豐胸方法 豐胸方式 豆漿效果 產後 退奶 月經失調 月經不規律 更年期鬆弛 更年期縮水 自然豐胸 膠原蛋白 25歲豐胸 卵磷脂 乳腺循環 乳腺發育 更年期補營養 排卵 營養素 小產 小產排卵 產後脹奶 谷奶 美化胸型 緊緻胸型 產後胸型 產後內衣 產後60天 豐胸黃金期 乳腺 硬塊 哺乳期 豆漿豐胸 產後下垂 產後美胸 胸部太大 胸部過大 產後胸部變小 二次發育 母乳營養 母乳抗體 隆乳保養 隆乳術後 豐胸隆乳 自體脂肪隆乳 豐胸隆乳手術 豐胸手術 假體破裂 隆乳後保養 隆乳 隆乳年齡 期效 隆乳保險 費用 隆乳豐胸 隆乳觸感 隆乳形狀 隆乳後運動 隆乳按摩 隆乳硬塊 隆乳手術 隆乳疤痕 假體 隆乳假體 胸部發育 排卵期胸部脹 擴胸不變壯 豐胸體態 更年期胸部鬆弛 豐胸飲食 豐胸食物 上胸無肉 上胸凹陷 胸部太重 背痛 天然豐胸 熬夜縮水 熬夜胸部變化 30歲胸型 按摩疼痛 雌激素 胸部變大 懷孕豐胸 孕期胸部變大 脂肪 胸部 胸部發育停滯 胸部神經 胸部預防 豐胸食材 豐胸食譜 美胸保養 胸部發育遲緩 成年後發育 青春期發育 熬夜胸部保養 乳房變硬 男生行為表現 男生摸頭 視覺動物 腿部 哺乳師 泡乳師 胸部大小 胸部審美 母乳 母奶 新生兒 配方奶 溫乳墊 奶水 退奶滴奶 退奶穿內衣 退奶胸部縮小 胸部集中 隆乳差異 按摩精油 小產後胸型 小產乳腺 胸部變小 哺乳親餵 胸部縮水 產後媽咪 斷奶期 泌乳師 乳酪 植物雌激素 排空 熬夜胸部影響 麥芽茶 產後胸部 熟齡女 胸型老 中醫穴位 經絡豐胸 產後身材 產後胸型崩塌 瘦身胸垂 產後胸不縮水 TUBA 精油按摩 醫美 胸部鬆弛 乳暈美白 私密處美白 胸部崩壞 保養胸部 長期熬夜 產後變形 產後乳腺 產後按摩 產後乳房 懷孕哺乳胸部 醫師分析 麥芽水 熟齡女性 搓胸部 豐胸運動 胸型鬆垮 奶量多 脹奶 瘦身不減胸 瘦身運動 自體隆乳 發育年齡 月子餐 產後保養 發育疼痛 婦科預防疾病 胸部病變 產後鬆弛 私密處保養 乳暈 揉胸 運動豐胸 30歲豐胸 胸部縮小 退奶藥 胸部大 產後身材 產後哺乳 乳汁 胸部構造 胸部結構 美胸按摩 私密處暗沉 自然胸 產後胸型變形 乳暈粉嫩 乳暈淡化 擴大肌運動 乳暈暗沉 胸部緊緻 胸部鬆垮 木瓜牛奶 內分泌 正確豐胸 擴胸運動 胸大肌運動 胸大肌訓練 甲狀腺 老化 豐胸按摩 青木瓜凍 變胖不長胸 豐胸 脂肪型胸部 胸部成長 小胸女 水果豐胸 胸部纖維化 胸部線條 豆漿 牛奶 胸部暗沉 豐胸產品 豐胸失敗 26歲豐胸 豐胸水果 運動擴胸 天然食材 豐胸保養 成年後的胸部 避孕藥豐胸 美胸精油 胸部改變 發育停滯 胸型不集中 青木瓜 避孕藥副作用 避孕藥 胸型修復 月子胸部保養 按摩胸部 成熟女性胸部 初老 產後恢復 圓肩改善 乳暈保養 私密處粉嫩 子宮保養 抗老保養 生理期脹奶 胸部緊緻霜 微創手術 自我保養 子宮虛寒 青木瓜豐胸 胸垂 脹奶痛 副乳 微創 子宮調理 乳暈亮白 緊緻霜 隆乳風險 瘦身減脂 按摩 乳霜 整形審美 精油豐胸 中醫調理 如何防止胸部變形 豬皮 豐胸整形 胸型改變 胸型變鬆 胸型下垂 產後身材恢復 雕塑體態 身材比例 經期不順 胸行走山 美的定義 自我建立 體內變化 經期亂 黃金比例 體態保養 哺乳 乳暈摩擦 私密美白 黃金線條 體態曲線 中醫美胸 韓式整形 改善暗沉 胸型走山 膠原蛋白粉 美胸運動 卵巢早衰 消除副乳 懶人豐胸 成長期 體態建立 自信建立 天然按摩 青春少女 運動 子宮 胸部運動 演算法 體態焦慮 心靈成長 身體保養 女性自主 老年保養 產後飲食 胸部景緻 多囊性卵巢 老年期 小胸女孩 美化胸部 豐胸面膜 胸度緊緻 按摩保養 胸型變化 罩杯 胸型恢復 女性荷爾蒙 胸部變化 胸型鬆弛 胸部變形 夜間胸型 集中型內衣 青春期胸型 胸型變型 鋼圈內衣 胸型按摩 胸型移位 胸型變形 胸部老化 緊緻胸部 集中 胸型緊緻 胸罩 胸型外擴 自我認知 30歲 副乳消除 熟齡期 胸部外擴 熟齡 小胸 皮膚鬆弛 緊緻肌膚 緊緻 保養 鬆垮 夜間 鬆弛 呼吸豐胸 膠膠原蛋白 護膚 抗老 胸部健身 豐滿胸型 內衣位移 下垂 美胸食譜 產後媽媽 Must up美胸精油 Must up全方位依蘭精油 BB CANDY Must up自信豐盈糖 ivymaison 胸部UP nubra Must up美胸霜 暗沉 內服外用 產後心裡恢復 美臀 減重不減胸 乳暈霜 黑色素 Lumiskin™蘆米亮白 白高顆 野葛根
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