飯後甜點也UP,豐胸從細節做起-花生牛奶湯! | IVY MAISON自信美胸

飯後甜點也UP,豐胸從細節做起-花生牛奶湯!

夏天來了,又要為減肥做準備!最怕的就是該瘦的地方沒瘦,不該瘦的胸部卻消風啦!今天為大家準備了口感香醇濃稠的牛奶燉花生食譜,一鍋在家輕鬆完成,讓你吃甜點同時可以up up,豐胸還不用怕胖!

 

[材料]

牛奶250ml

花生25g

銀耳(泡發後)40g

枸杞5g(約30粒)

冰糖5g

水適量

 

[步驟]

  1. 1.將銀耳溫水泡發,撕成小塊狀
  2. 2.花生洗淨去皮,枸杞洗淨
  3. 3.小鍋倒入水,加入花生、枸杞、銀耳,小火熬煮10~20分鐘(不同的銀耳出膠量也不同,可視個人喜好熬煮至個人喜歡的濃稠度)
  4. 4.加入冰糖,最後加入牛奶,在鍋邊冒小泡、快要煮沸的時候就可以關火囉!

p.s.如果喜歡花生軟爛一些的口感,可以將花生先浸泡兩個小時,再下鍋熬煮!

 

 

專家指出,花生中含有能夠促進胸部發育的卵磷脂以及蛋白質,是有助於豐胸的食物;而牛奶與銀耳富含的蛋白質與膠質,不但能幫助胸部發育,還能補充肌膚的彈性與光澤!

這樣一大鍋的熱量不到三百大卡,豐胸不用怕胖到其他地方!若是生活忙碌、或是家裡不方便開火的人,不妨考慮透過日常生活中多攝取水果、或市面上的營養補充品,如美胸糖等等來補充喔!

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