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夏天來了,又要為減肥做準備!最怕的就是該瘦的地方沒瘦,不該瘦的胸部卻消風啦!今天為大家準備了口感香醇濃稠的牛奶燉花生食譜,一鍋在家輕鬆完成,讓你吃甜點同時可以up up,豐胸還不用怕胖!
[材料]
牛奶250ml
花生25g
銀耳(泡發後)40g
枸杞5g(約30粒)
冰糖5g
水適量
[步驟]
p.s.如果喜歡花生軟爛一些的口感,可以將花生先浸泡兩個小時,再下鍋熬煮!
專家指出,花生中含有能夠促進胸部發育的卵磷脂以及蛋白質,是有助於豐胸的食物;而牛奶與銀耳富含的蛋白質與膠質,不但能幫助胸部發育,還能補充肌膚的彈性與光澤!
這樣一大鍋的熱量不到三百大卡,豐胸不用怕胖到其他地方!若是生活忙碌、或是家裡不方便開火的人,不妨考慮透過日常生活中多攝取水果、或市面上的營養補充品,如美胸糖等等來補充喔!