男生吃這五項食物,成為好皮膚型男 | IVY MAISON自信美胸

男生吃這五項食物,成為好皮膚型男

 

男生吃這五項食物,成為好皮膚型男

 

現在男性保養品在市面上也越來越普及了,男性也開始注重自己的皮膚保養。但塗抹再多的保養品,還不如靠飲食的幫助,不僅吃的健康,對皮膚的效果也是明顯且持久的。一起來看看男生吃哪五項食物對皮膚好呢?

 

五項對皮膚有益的食物

 

牛奶:牛奶是肌膚最愛的食物,尤其是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚细胞活性,

有延缓皮膚衰老、增强皮膚張力、消除小皺紋等功效。

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大豆:大豆中含有豐富的维生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉澱。

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蜂蜜:蜂蜜不僅有潤腸通便排毒的功效,

還含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細緻、有光澤。

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海帶:多吃海帶不僅能夠擁有好皮膚,而且它還能補充人體碘元素預防甲狀腺大脖子病。

此外它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

蔬菜水果:攝取高纖維的蔬菜水果,不僅可以讓有便秘困擾的人改善,另外有痘痘肌問題的也會自然消失哦。

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除了以上食物之外,最重要也最輕易取得的就是水了!多喝水可以清腸胃將毒素排出。

另外就是正常的作息,切記勿熬夜,熬夜可是美肌的最大天敵啊,養成良好的作息不需任何費用,一起加油吧!

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出處 : http://daisykuo.pixnet.net/blog

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