新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
妊娠紋多在孕中後期開始明顯出現，核心原因是腹部、胸部與臀腿快速撐張，超過皮膚膠原與彈力纖維可承受的閾值，造成真皮層微裂並逐步色素沉著。本文以「時間×機制×預防關鍵期」為主軸，拆解妊娠紋生成的黃金時段、易發族群與可行的預防與修護方案。以策略B為實務指引：孕期著重彈性維持與保濕拉伸管理；產後進入修復窗口，內服 Verisol® 水解膠原蛋白粉強化結締組織，再搭配含 Lumiskin™ 的淡化霜溫和提亮紋路，改善暗沉並優化膚觸。
妊娠紋（Stretch Marks），又稱「擴張紋」，是一種常見於孕期中後段的皮膚現象。它並非病變，而是皮膚結構在急速擴張時超出真皮層承受力，導致膠原與彈力纖維斷裂所形成的線狀紋路。這些微小裂痕初期呈現粉紅或紫紅色，隨著時間逐漸轉淡變為銀白色。了解妊娠紋的生成原理，有助於在孕期提早預防與強化皮膚支撐力。
皮膚由表皮層、真皮層與皮下組織組成，其中「真皮層」是彈性與支撐的核心。 真皮層中富含 膠原蛋白（Collagen） 與 彈力纖維（Elastin），共同維持皮膚張力與延展性。 當懷孕期間腹部與胸部因胎兒成長快速膨脹時，這些纖維會被強制拉伸，若拉伸速度超過皮膚修復能力，就會造成真皮層裂痕，形成妊娠紋。
孕期體內的皮質醇（Cortisol）濃度上升，是妊娠紋形成的重要因素之一。皮質醇會降低膠原蛋白合成，使皮膚支撐力下降、修復速度變慢。 同時，雌激素與黃體素的變化讓皮膚水分代謝減緩，導致表皮層更容易乾燥脆弱。 這些生理變化使孕婦的皮膚更難承受拉扯壓力，因此在短時間內快速膨脹時，就容易產生微裂紋。
妊娠紋的形成可分為三個階段：
因此，最佳預防與修護時間在於「炎症期」，也就是懷孕 4～6 個月之間，此時皮膚尚具延展性，提早補給膠原與保濕能有效減少裂痕深度。
妊娠紋的發生並非單一原因，而是結構性拉力與營養性流失的雙重結果。 在胎兒快速成長的階段，皮膚需要同時支撐體積增加與內部膠原合成；若膠原供應不足，就會出現「外撐超過內修」的情況，真皮層因此撕裂。 研究指出，孕期膠原生成速率比平時降低約 30%，因此補充水解膠原蛋白能顯著改善真皮厚度與彈性。
妊娠紋最常出現在腹部兩側與下腹，其次為乳房、臀部、大腿內外側與腰側。 這些部位皮下脂肪厚、延展性高，但同時膠原密度較低，因此更容易在壓力不均下出現裂紋。 若孕期體重變化過快或缺乏適度按摩與保濕，妊娠紋發生率會顯著上升。
妊娠紋的根本原因是膠原與彈力纖維過度拉伸且修復不及。 因此，孕中期開始即是防禦關鍵期——保持均衡飲食、控制體重增長速度、每日補充膠原蛋白、外用保濕油按摩腹部與乳房，皆可提升皮膚耐張力並降低裂紋風險。
妊娠紋通常出現在懷孕第20週之後，也就是胎兒進入快速成長期時。此階段腹部皮膚被拉扯的速度明顯加快，而體內膠原蛋白合成速度卻因荷爾蒙影響而下降，因此成為妊娠紋的「高風險期」。 然而，不同體質、年齡與體重變化的孕婦，出現時間與部位也略有差異。本章將以時間軸與部位對照方式，幫助你掌握妊娠紋的出現節點與易感區域。
在懷孕初期，胎兒體積尚小，腹部皮膚撐張不明顯，因此妊娠紋極少出現。 但這個階段的關鍵在於建立基礎膠原儲備。 若孕媽在早期就開始補充水解膠原蛋白與維生素C，能在之後的撐張階段提供足夠結構支撐。 同時，養成每日塗抹保濕油或乳液的習慣，可讓皮膚提前適應延展壓力。
懷孕中期是妊娠紋最常開始出現的階段，約從第20週左右起，腹部開始急速隆起。 此時胎兒體重與羊水量快速增加，腹部皮膚被持續拉伸，導致真皮層的膠原纖維開始出現細微斷裂。 如果此時皮膚乾燥或膠原補給不足，就會出現第一道淡粉紅紋。 這階段建議：
若能在孕中期維持穩定護理，將可大幅減少妊娠紋出現的深度與密度。
懷孕後期腹部與胸部承受的壓力達到高峰，皮膚張力最大。此時已有初期妊娠紋者，紋路會逐漸變深、變紅。 加上體內血液循環加快與雌激素濃度升高，會刺激黑色素沉澱，使紋路顏色更明顯。 建議在此階段加強：
若出現明顯搔癢或緊繃感，代表真皮層張力過大，應立即調整護理頻率並諮詢專業醫師。
生產後荷爾蒙逐步恢復，腹部皮膚張力下降，但原有裂痕仍需時間修復。此階段紋路顏色會由紅轉紫、再轉成淡褐色。 若未及時進行膠原修復，紋路會固定成白色或銀灰色，難以完全消除。 因此，產後1～3個月是「修復黃金期」，建議同步進行：
妊娠紋最易生成的時期是孕中後期（20～36週），而修復的最佳時機則是產後1～3個月。 只要能提早開始補膠、加強保濕並穩定體重曲線，就能顯著降低妊娠紋的深度與範圍。
並非所有孕婦都會長妊娠紋，即使懷孕週數相同，有些人的皮膚仍能維持光滑無痕。 造成這種差異的關鍵在於「遺傳體質＋荷爾蒙變化＋皮膚結構差異」。 了解風險因子不僅能幫助你預測自己是否容易長紋，也能提早採取有效預防措施。
若母親、姊妹或直系女性親屬在懷孕期間出現明顯妊娠紋， 你產生妊娠紋的機率將比一般孕婦高出約50～70%。 這是因為真皮層中的膠原與彈力纖維密度受基因控制， 膠原結構較鬆或代謝速率慢的人，皮膚抗拉伸力自然較弱。 若屬於這類體質，建議在懷孕初期即開始補充水解膠原蛋白粉， 並每天使用高保濕油類或乳霜，從源頭延緩真皮層纖維疲勞。
妊娠紋與「體重增加速度」呈強烈正相關。 若在短時間內增加 5 公斤以上，皮膚會被迫快速撐開而無法適應。 尤其在孕中後期（第24～32週），胎兒、羊水與脂肪同時成長， 若體重每週超過 0.5～0.7 公斤，妊娠紋風險會顯著上升。 建議：
年齡越小，皮膚含水量與膠原含量越高，理論上彈性也更好， 但青少年懷孕者因體重變化太劇烈，反而妊娠紋更明顯。 而年齡超過 35 歲的孕婦，由於膠原合成速率下降，真皮層厚度變薄， 也容易在孕中後期出現裂痕。 此外，乾性膚質者因角質層含水量低，皮膚延展能力較差， 若未持續保濕，極易出現細紋與搔癢。
懷孕期間皮質醇（Cortisol）濃度升高， 會抑制膠原蛋白與彈力蛋白生成，使真皮層結構變脆弱。 同時，孕婦常因壓力、睡眠不足或焦慮導致荷爾蒙波動， 這些因素都會進一步降低皮膚修復力。 若能透過放鬆按摩與深呼吸調整情緒， 可間接減少內分泌干擾、提升皮膚修復速度。
氣候乾燥、頻繁洗熱水澡、使用強清潔力沐浴乳等習慣， 都會破壞皮膚表層的脂質屏障，使皮膚更容易裂開。 建議：
遺傳體質確實會影響妊娠紋的出現機率，但真正決定紋路深淺與範圍的， 往往是體重控制、皮膚保濕與營養補給。 提早開始「內補膠原、外保濕油」的雙管齊下保養， 就能明顯減少妊娠紋生成的機率與顏色深度。
妊娠紋的生成雖然難以百分之百避免，但只要掌握「預防時機＋日常管理」，就能有效降低發生率與深度。 孕期預防的核心在於三個關鍵維度：皮膚含水量、張力負荷與膠原支撐。 這章將帶你建立一套從內到外的妊娠紋防護策略，協助孕媽在黃金時期守住肌膚彈性與均勻膚色。
妊娠紋通常在懷孕 20 週左右開始形成，因此預防要早於發生。 建議從懷孕第 3～4 個月起就開始執行每日保濕與膠原補給計畫。此時皮膚仍具高度延展性，只要及時強化保濕與營養，真皮層的膠原網結構能更穩固，避免撕裂。 特別是腹部、乳房與大腿內側等皮膚較薄部位，更需持續滋潤。
妊娠紋預防的首要任務是保持皮膚含水量。建議採取「三時段保濕」策略：
選擇產品時應遵循三原則：
皮膚裂紋的發生與體重變化速度密切相關。孕期體重應穩定上升，避免在短時間內暴增。 建議每週體重增加不超過 0.5 公斤，全孕期總增加控制在 10～13 公斤之間。 此外，長時間站立或坐姿不良會導致腹部張力集中於局部區域，應定期伸展、輕走，讓皮膚張力平均分布。
睡姿方面建議採左側臥，可改善腹部血流並降低局部壓力，同時促進皮膚養分供應。
皮膚延展力的根源來自真皮層膠原與彈力纖維，因此孕期的營養補充至關重要。建議每日攝取：
同時應避免攝取過多精緻糖分，因為糖化反應會使膠原纖維硬化、彈性下降，導致紋路更明顯。
每日按摩能幫助皮膚更快適應拉伸壓力。 建議以溫熱雙手取適量護膚油，沿腹部順時針方向輕壓，從下腹往上、由外向內畫圓約5分鐘。 乳房則可避開乳頭區域，以小圓方式由外側向中心按摩。 按摩時應以「推開」感為主，不可過度搓揉。 若搭配含植物油與維E成分的護膚油，能強化皮膚延展性並減少微裂。
預防妊娠紋的核心不是臨時補救，而是提早啟動皮膚強化工程。 從孕中期開始，每日執行「保濕＋按摩＋補膠」三步驟，並穩定體重與姿勢，就能有效提升皮膚張力與延展性。 若已出現初期粉紅紋，也不需緊張，只要持續執行修護計畫，就能減緩紋路擴散。
產後是妊娠紋修復的「逆轉期」。許多媽媽以為生完就無法改善，但其實產後1～3個月是真皮層仍具再生活性的「修復黃金期」。 IVY MAISON 建議的 策略B，結合內在營養補給與外用修護兩個層面： 內補 Verisol® 水解膠原蛋白粉，從真皮層結構重建；外搭 Lumiskin™ 美白淡化霜，改善色素沉澱與膚色不均。這是目前最具科學根據且實務可行的產後紋路管理法。
Verisol® 為德國皇家專利膠原胜肽，其分子量僅約 2kDa，能被人體迅速吸收並刺激真皮層纖維母細胞。 研究顯示，連續攝取 8 週可提升膠原密度與彈性超過 20%，顯著改善妊娠紋深度與肌膚緊緻度。 產後媽媽可於每日早晨空腹或睡前補充 2500～5000mg，搭配維生素C一起服用，以促進膠原生成。
妊娠紋在穩定期（產後約3個月後）會逐漸轉為銀白色，此時代表表皮修復完成，但仍存在色素沉著與膚質不均問題。 Lumiskin™ 為專利亮白成分，能抑制酪胺酸酶活性，減少黑色素沉澱，同時促進角質更新與膠原重組。 建議於每日早晚清潔後塗抹於紋路區域（腹部、臀部、大腿等），並輕柔按摩至吸收。
為了讓修護更具一致性，可採取以下簡易「雙效修復程序」：
每日持續執行，約 4～6 週後可觀察到皮膚紋路顏色明顯變淡、膚觸更細緻平滑。
修復期建議搭配溫和按摩以提升吸收率與循環力。 可用指腹沿紋路方向輕輕滑動，由外向內、由下往上，力度以感覺溫熱為宜。 按摩可促進局部血流，提升膠原輸送效率，同時減緩皮膚緊繃與搔癢感。
策略B的核心精神是「結構修補與色差改善並行」。 持續 8～12 週攝取 Verisol® 水解膠原蛋白粉，能從內部重建皮膚支撐力； 而 Lumiskin™ 美白修護霜則負責外部均勻膚色與淡化紋路。 這種雙軌修復方式能在產後3個月內有效縮短紋路顯色期，讓肌膚重新恢復光滑彈性。 /p>
A：遺傳確實是主要風險因子之一，但並不代表無法預防。 即使家族中有妊娠紋，只要提早在懷孕第3～4個月開始保養，並持續補充膠原蛋白、控制體重上升速度、加強保濕與按摩， 都能顯著降低紋路形成率與深度。實際臨床觀察顯示，提早啟動護理的孕婦妊娠紋出現機率可降低約40～60%。
A：是的，越早越好。懷孕初期雖然肚子尚未明顯隆起，但皮膚延展性與含水量已開始變化。 早期使用高保濕乳液或油類可讓皮膚儲備更多水分與彈性， 等到中後期皮膚急速撐張時能更具防護力。建議每日早晚各一次，沐浴後3分鐘內塗抹吸收效果最佳。
A：妊娠紋屬於真皮層結構性裂痕，無法「完全消失」，但可以透過持續修護讓外觀幾乎不明顯。 一般在產後3～6個月內搭配 Verisol® 膠原蛋白與 Lumiskin™ 修護霜， 紋路顏色可明顯變淡約50～70%，膚質也會變得更平滑。若中斷保養或暴露於陽光下，淡化速度會變慢。
A：可以。Verisol® 為食品級膠原胜肽，不含激素與藥性， 哺乳期攝取安全無虞，不會進入乳汁； 而 Lumiskin™ 淡化霜屬於外用護理，建議避開乳頭塗抹即可， 只要使用後充分吸收，不會影響哺乳安全。 建議挑選不含酒精、香精、酸類成分的配方，確保溫和無刺激。
A：兩者成因類似，皆由真皮層膠原斷裂所致，但觸感與顏色不同。 妊娠紋多出現在腹部、胸部與大腿，顏色偏粉紅或紫紅； 肥胖紋則多見於腰部與臀部，顏色偏白且深度較淺。 兩者皆可透過膠原補給與淡化霜修護改善，惟妊娠紋因荷爾蒙因素形成較深，修復期需更長。
A：妊娠紋本身不影響健康，也不會疼痛或感染，但若皮膚乾燥或搔癢未即時保濕， 可能因抓癢導致表皮破損，引發色素沉澱或細菌感染。 建議維持每日保濕與溫和清潔，避免過熱的水或磨砂產品刺激皮膚。
A：根據膚質與修護頻率不同而異。 一般建議連續使用 Verisol® 膠原蛋白粉與 Lumiskin™ 淡化霜 8～12 週後， 可看到紋路顏色變淺、皮膚彈性提升； 若持續至半年以上，淡化效果更明顯。 關鍵在於「持續執行」——任何保養若中斷過久，都可能讓修復效果減弱。
A：不會。妊娠紋僅屬於皮膚結構變化，不會影響懷孕安全。 但若第二次懷孕間隔時間短（1～2年內），皮膚結締組織可能尚未完全修復， 再次撐張時容易出現舊紋加深或新紋生成。 建議在懷孕前持續補充膠原蛋白、維持體重穩定，讓皮膚恢復最佳延展力。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。