新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
是不是最近穿內衣時發現胸型變得不再挺立？或是洗澡時摸到胸部變得軟軟的、有點外擴、甚至下垂？其實這不只跟年齡有關，胸部鬆弛的關鍵往往來自「肌膚鬆弛、脂肪支撐力不足」以及「平常根本沒在保養」。
根據我們服務過上萬名女性顧客的經驗，90% 以上胸型鬆軟與生活習慣息息相關：錯誤按摩、沒保濕、久坐彎腰、運動缺乏，甚至連穿錯內衣都會讓原本漂亮的胸型失去撐托。
本篇將會完整教妳：如何從胸部肌膚彈性、脂肪分布、經絡循環三個層面，建立一套在家就能執行的緊實保養方案，不論你是產後媽媽、熟齡女性、還是剛開始保養的女孩，都能找回屬於自己的自信曲線！
胸部鬆垮的感覺，其實是一個「多層次」的老化與疏於照顧結果，不只是脂肪流失，也不只是年齡問題。事實上，即使是年輕女性，只要長期忽略正確保養，也可能出現胸部變軟、形狀外擴的現象。以下是三大最關鍵的原因：
胸部皮膚比臉部更薄、更脆弱，加上長期暴露在紫外線或乾燥環境下，如果保濕不到位、缺乏抗氧化保養，就容易導致膠原蛋白與彈力纖維流失，造成胸部表皮鬆弛、紋路加深，視覺上就會有「垮」與「軟」的感覺。
女性胸部主要由脂肪組成，一旦體脂下降太快、缺乏高品質油脂攝取或賀爾蒙失衡（如產後、哺乳後、更年期），胸部脂肪分布就會變得不均、容易下垂或外擴，連副乳與側胸線條也會變得模糊。
駝背、久坐、低頭滑手機等姿勢會壓迫胸部經絡與淋巴循環，讓胸型逐漸往外擴散；而穿著無支撐力的內衣或長時間不穿內衣，也會讓胸部缺乏支撐，導致組織下垂與肌肉張力下降。
小提醒：若你曾快速減重、長期熬夜或產後哺乳超過半年，這些因素也會加劇胸型鬆弛狀況，建議儘早開始修復保養，才能有效逆轉這些變化。
如果妳發現胸部摸起來越來越鬆，第一步該處理的不是按摩，而是「肌膚本身的彈性與保水力」。胸部肌膚屬於身體最脆弱的區域之一，長期缺乏保濕會導致表層粗糙、膠原流失，讓胸型看起來無力且塌陷。以下是營養師與美容師一致推薦的胸部緊緻護理步驟：
洗完澡後，胸部肌膚處於微微張開、吸收力最強的狀態。此時立即塗抹具備保濕＋緊緻功效的乳霜，可以有效鎖水、建立屏障。推薦選擇含有：
許多人會直接用臉部或身體乳塗抹胸部，但這些產品成分設計並不針對胸部結構與問題。建議改用專為胸部肌膚研發的保養霜，通常質地較厚實、成分集中，並經過胸部肌膚耐受性測試，不易引起過敏或悶痘。
將產品擠出約10元硬幣大小，用雙手由胸部下緣往上塗抹至鎖骨，再由外側畫圓向內集中胸線。這樣的塗抹手法能刺激微循環，避免胸型往下或往外鬆散。
若妳有鬆弛較明顯、皮膚乾燥或副乳明顯的困擾，可在晚上搭配美胸精油進行深層保養與按摩，讓精油深入肌膚底層，加速代謝與緊緻效應。
提醒：胸部保養的關鍵是「天天做＋用對產品＋用對手法」，只用一次、偶爾想到才做，是無法真正改善鬆弛問題的。
許多女性在快速減重、哺乳後或更年期階段，會發現胸部脂肪明顯流失，導致罩杯縮水、胸型塌陷，甚至延伸出副乳與外擴線條。這些變化不是單靠擦保養品就能解決的，需要從脂肪支持力與身體姿態同時下手。
胸部主要由脂肪組成，若營養攝取不足、體脂過低，胸部自然會縮水。建議增加以下營養攝取：
特別提醒：減重中若胸部鬆垮，建議放慢速度，搭配補脂式飲食修復胸型。
外擴與副乳大多與長期內衣支撐力不足有關。建議挑選具以下功能的胸罩：
睡覺時也可選擇穿著夜間專用的舒眠型內衣，避免側躺時胸部向外滑移。
胸型是否集中、不易下垂，與肩膀位置、背肌強度、骨盆穩定度息息相關。建議加入每週2～3次的胸背鍛鍊：
小提醒：若妳本身就有圓肩駝背習慣，一定要從調整坐姿與鍛鍊背部開始，否則胸型再集中也會被體態拖垮。
胸部按摩是許多人忽略但極為關鍵的一環，正確的按摩能促進淋巴代謝、刺激微循環、幫助保養品吸收，同時預防副乳與外擴的惡化。但若手法錯誤、力度過大，反而可能拉扯肌膚、加劇鬆弛。本段將教妳如何正確操作。
基礎順序建議如下：
在按摩過程中請放慢節奏，搭配深呼吸放鬆肩頸，避免在壓力大或生理期初期進行強力按摩，以免造成內分泌干擾。
建議頻率：每日一次（可安排在睡前），每次5～10分鐘即可。建議搭配高效精油或含緊實成分的美胸霜，提升效果。
要讓胸部緊緻的效果持續，而不是曇花一現，必須從生活習慣、營養補充、保養搭配三方面一併執行。許多女性反映「剛開始按摩有感，但過一週又鬆了」，原因往往不是產品沒效，而是日常習慣拖垮了成效。
建議每日攝取以下營養，從內在鞏固胸型結構：
這些成分可透過保健食品攝取，或從堅果、深海魚、豆漿等天然食材獲得。
即使每天保養按摩，如果長期駝背、滑手機含胸，胸部仍會外擴、下垂。建議：
日常可搭配背肌訓練或瑜伽動作，如「嬰兒式」、「眼鏡蛇式」來放鬆胸椎，調整姿勢。
內衣壽命約 6～12 個月，支撐力會隨時間遞減，建議定期汰換。也不建議長時間不脫內衣，回家後可換成夜間保養型無鋼圈內衣，避免壓迫循環。
最重要的是「持續」與「儀式感」：每天早晚花5分鐘保養胸部，就像你刷牙、卸妝一樣。建議固定在洗澡後＋睡前執行，長期才能看到明顯改善。
小結：胸型的維持絕不是靠一瓶產品，而是從保養、飲食、姿勢、生活整合出來的結果。願意每天為自己花5分鐘，就能換來更挺立的胸型與自信。
A：按摩能幫助促進循環、刺激肌膚彈性與脂肪集中，但若肌膚已嚴重失去彈性，或脂肪大量流失，單靠按摩難以完全恢復原胸型。建議搭配緊實保養品與營養補充，並養成正確姿勢與穿著習慣，才能綜合改善。
A：胸部變軟不全與年齡有關，20 多歲若長期熬夜、減重過快或內衣穿錯，也可能導致胸型鬆垮。30 歲後膠原蛋白開始明顯下降，胸部鬆弛速度會加快，因此越早開始保養越有效。
A：只要使用適當產品、避免暴力拉扯與過度用力，胸部按摩是安全且有益的。但若在生理期前乳腺腫脹或曾動過手術，建議避開該時段或諮詢專業人士後再進行。
A：建議選擇專為胸部設計的緊實型乳霜或精油，含有膠原蛋白、彈力蛋白、咖啡因、植物性胜肽等成分能有效改善彈性與支撐力。比起一般乳液，美胸專用產品更能針對胸型鬆弛問題。
A：若已經確實執行一段時間仍無明顯成效，建議檢視是否有以下問題：1）保養產品未選對；2）姿勢或作息仍持續錯誤；3）營養攝取不足；4）體質賀爾蒙問題。可以考慮結合營養師、皮膚科或中醫建議，進行多方協助。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。