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每次穿細肩帶或貼身衣服，一舉手副乳就整塊跑出來，不管怎麼遮都很明顯…這是不是妳的日常？
副乳問題不只是外觀，還可能與內衣選錯、脂肪錯位、甚至發育階段有關。但更常見的情況，是很多人連自己的是「真副乳」還是「假副乳」都搞不清楚。
這篇文章會一次幫妳搞懂副乳的來源、真假怎麼分、穿搭該怎麼選、還有可以自己在家做的改善按摩，特別針對產後媽媽、久坐上班族、穿錯內衣族群最實用。
副乳真的可以改善，只要對症下手，胸型就能更集中、側線更乾淨。
副乳，簡單來說，就是出現在胸部外側、腋下或胸側多出來的一團軟組織。這團組織可能是脂肪、乳腺，甚至是未完全退化的乳房胚組織。
它不是單純的「胖」或「肉鬆」，而是身體發育過程中遺留下來的生理現象。副乳可大可小，當妳穿上細肩帶、平口或貼身衣服時，會特別明顯。
副乳多半出現在：
雖然副乳是許多人共有的身體特徵，但若影響外觀、穿衣、甚至引發腫脹疼痛，就需要進一步分辨與調整。
不是所有腋下突起的「副乳」都一樣！事實上，副乳可分為「真副乳」與「假副乳」兩種，形成原因與改善方式完全不同。
以下提供妳3個簡單檢測方法，幫助妳快速自我判斷：
小提醒：若妳發現副乳經常腫脹、摸起來有硬塊或明顯不對稱，建議進一步就醫檢查。
但大多數人的副乳，其實屬於「脂肪型假副乳」，透過正確內衣、按摩與訓練就能改善。接下來我們就會教妳怎麼穿、怎麼按最有效。
副乳之所以會「凸出一塊」，其實很大一部分是穿錯內衣、選錯衣服造成的。尤其是假副乳，只要穿對，就能立即改善視覺線條！
IVY MAISON實測推薦：LuLa 都市花語大罩杯內衣，具側邊加壓片與輕柔穩定鋼圈，許多副乳困擾者反映「穿上後胸型立刻變得俐落」。
重點不是遮，而是收。副乳最怕擠壓與錯誤支撐，妳穿的每一件內衣與衣服，都在悄悄決定妳的胸型走向。
副乳不是「天生注定」，而是長期錯誤支撐、姿勢不良與脂肪堆積的結果。透過按摩與訓練，是可以有效收回來的。
Tips：搭配含 Volufiline™ 或彈性成分的乳霜，效果會更明顯，尤其針對鬆軟型脂肪。
每週做3～4次，配合每日按摩，副乳線條會逐漸變平順、變集中。
女性脂肪儲存在皮下，特別集中在胸側、臀部與大腿，脂肪移動性高，較容易受到內衣、姿勢與重力影響；而男性脂肪多為內臟脂肪，不易形成明顯副乳。
所以副乳是女性才會遇到的「視覺型困擾」，更需要透過正確習慣與保養方式來改善。
A：副乳可分為脂肪型（假副乳）與乳腺型（真副乳）。前者多由脂肪堆積造成，後者是乳腺發育殘留，兩者成因不同但都可透過保養與穿搭改善。
A：脂肪型副乳可透過正確按摩與訓練輔助脂肪回流，配合支撐型內衣效果更佳；但乳腺型副乳若疑似硬塊，仍建議就醫確認。
A：生理期、懷孕後期、產後、更年期荷爾蒙變化時，或體重上升快速階段，都容易讓副乳變得突出明顯。
A：一般脂肪型副乳無健康問題，但若出現疼痛、硬塊或明顯變化，務必就醫檢查排除乳腺異常。
A：會。太小的罩杯會擠壓脂肪推出罩杯邊緣；肩帶太緊或側邊不包覆也會造成脂肪錯位形成視覺副乳。
A：男性也可能因肥胖或激素失衡產生副乳，但多為脂肪型，與女性副乳的脂肪結構與比例仍有差異。
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