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小胸部媽媽的隱憂 沒有奶水可餵?

小胸部媽媽的隱憂 沒有奶水可餵?

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胸部小除了有衣服穿搭上的隱憂，小胸部也是媽媽的隱憂？胸部小深怕直接影響奶水的儲存容量，實際上，胸部大小與奶水量並不成正比！小胸部媽媽別擔心嬰兒吃不飽，當個快樂媽媽非常重要唷！

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  • 小胸部影響奶水量？

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奶水的分泌是一種身體自然的生理反應，當產婦生產過後，寶寶吸吮媽咪的乳房時，自然會傳遞一種訊息到大腦裡，這個時候母體荷爾蒙就會產生變化，乳房就會充滿寶寶需要的奶水，跟胸部大小一點關係也沒有。

如果想要媽媽奶水分泌充足，就要讓寶寶持續而穩定的吸吮喔！千萬不要以為母乳像水龍頭一樣，打開就會有，所以想等完月子再餵，如果你持續一段時間不餵哺母 乳，自然就會停止分泌，如果寶寶的吸吮變少了，奶水也就會慢慢的減少，相對來說，會隨著寶寶吸吮的量而有不同變化，當寶寶吸吮的次數和奶水量越來越多時， 你就會分泌更多的奶水。奶水的多寡和嬰兒吸吮方式及吸吮次數有很大的關係，大多數母親的奶水都比自己嬰兒所需要的多，甚至可以提供雙胞胎或多胞胎嬰兒食 用。

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  • 增加奶水小秘方

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保持營養均衡，增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取。補充熱量，熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳。多補充水分，每天至少攝取2000CC水分，有助於產乳。熱敷及按摩；按照嬰兒的需求餵哺母乳，夜間持續密集餵哺；多餵、多擠、多刺激；足夠的休息，輕鬆的心情。
選擇發奶食物，媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好。 
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