小胸部媽媽的隱憂 沒有奶水可餵?

小胸部媽媽的隱憂 沒有奶水可餵?

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胸部小除了有衣服穿搭上的隱憂,小胸部也是媽媽的隱憂?胸部小深怕直接影響奶水的儲存容量,實際上,胸部大小與奶水量並不成正比!小胸部媽媽別擔心嬰兒吃不飽,當個快樂媽媽非常重要唷!

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  • 小胸部影響奶水量?

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奶水的分泌是一種身體自然的生理反應,當產婦生產過後,寶寶吸吮媽咪的乳房時,自然會傳遞一種訊息到大腦裡,這個時候母體荷爾蒙就會產生變化,乳房就會充滿寶寶需要的奶水,跟胸部大小一點關係也沒有。

如果想要媽媽奶水分泌充足,就要讓寶寶持續而穩定的吸吮喔!千萬不要以為母乳像水龍頭一樣,打開就會有,所以想等完月子再餵,如果你持續一段時間不餵哺母 乳,自然就會停止分泌,如果寶寶的吸吮變少了,奶水也就會慢慢的減少,相對來說,會隨著寶寶吸吮的量而有不同變化,當寶寶吸吮的次數和奶水量越來越多時, 你就會分泌更多的奶水。奶水的多寡和嬰兒吸吮方式及吸吮次數有很大的關係,大多數母親的奶水都比自己嬰兒所需要的多,甚至可以提供雙胞胎或多胞胎嬰兒食 用。

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  • 增加奶水小秘方

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保持營養均衡,增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取。補充熱量,熱量不夠會影響產後乳汁的分泌,每日需增加500大卡的熱量,以利產乳。多補充水分,每天至少攝取2000CC水分,有助於產乳。熱敷及按摩;按照嬰兒的需求餵哺母乳,夜間持續密集餵哺;多餵、多擠、多刺激;足夠的休息,輕鬆的心情。
選擇發奶食物,媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物,但因體質不同,對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物:如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等,都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後,都表示發奶效果良好。
 

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