你的脖子16歲就開始老化 還不馬上開始保養 | IVY MAISON自信美胸

你的脖子16歲就開始老化 還不馬上開始保養

頸椎只能靠『保養』來延緩老化

頸椎的關節之間,是由纖維軟骨組織來連結,軟骨組織一旦損害就會逐漸累積,所以使用愈久、愈多,就愈容易老化。一般認為人類從16歲以後頸椎就停止生長,加上現代人長期生活習慣不自然,讓頸椎邁向老化的速度加劇,所以只能靠保養來「延緩」老化。

 

肩頸酸痛的連鎖反應

上班族長時間久坐、低頭族姿勢不良,頸部肌肉緊張僵硬造成痠痛,進而對頸椎造成傷害,預防勝於治療,及早開始注意自己的姿勢、平時的保養,一出現不適就要立刻就診,才能減緩頸椎退化的速度!

 

改善肩頸痠痛的小方法

長時間埋首辦公,造成肌肉及頸椎的連鎖反應,注意以下幾點就能預防!

●保持正確的坐姿

 

●不定時的做頸部舒緩運動 但不宜用力過度

 

●在空調房,注意頸部的保暖

 

●選擇正確高度的枕頭

 

●適當補充保養成分 如:鈣、玻尿酸、葡萄糖胺、膠原蛋白、維他命C等等...

 

●每天5-10分鐘拉筋按摩(搭配精油、頸霜效果更好)

 

頸椎保養好了 來個裡應外合

顧好頸椎也別忘了頸部的皮膚是人體最脆弱、最容易衰老的部分,頸部皮膚非常細薄而脆弱,十幾歲就會出現初期老化的皺紋,並隨著年齡、紫外線、低頭動作頻繁越變越深,注意清潔卸妝,出門注意防曬,早晚使用頸霜保養,脖子就能幫妳守住年齡的秘密!

 

不論脖子的內外,都是連結頭跟身體的重要橋梁,唯有正確的姿勢,適當的運動及按摩紓緩,才是維持年輕脖子不二法門!

 

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