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你的脖子16歲就開始老化還不馬上開始保養

頸椎只能靠『保養』來延緩老化

頸椎的關節之間，是由纖維軟骨組織來連結，軟骨組織一旦損害就會逐漸累積，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般認為人類從16歲以後頸椎就停止生長，加上現代人長期生活習慣不自然，讓頸椎邁向老化的速度加劇，所以只能靠保養來「延緩」老化。

肩頸酸痛的連鎖反應

上班族長時間久坐、低頭族姿勢不良，頸部肌肉緊張僵硬造成痠痛，進而對頸椎造成傷害，預防勝於治療，及早開始注意自己的姿勢、平時的保養，一出現不適就要立刻就診，才能減緩頸椎退化的速度！

改善肩頸痠痛的小方法

長時間埋首辦公，造成肌肉及頸椎的連鎖反應，注意以下幾點就能預防！

●保持正確的坐姿

●不定時的做頸部舒緩運動但不宜用力過度

●在空調房，注意頸部的保暖

●選擇正確高度的枕頭

●適當補充保養成分如:鈣、玻尿酸、葡萄糖胺、膠原蛋白、維他命C等等...

●每天5-10分鐘拉筋按摩(搭配精油、頸霜效果更好)

頸椎保養好了來個裡應外合

顧好頸椎也別忘了頸部的皮膚是人體最脆弱、最容易衰老的部分，頸部皮膚非常細薄而脆弱，十幾歲就會出現初期老化的皺紋，並隨著年齡、紫外線、低頭動作頻繁越變越深，注意清潔卸妝，出門注意防曬，早晚使用頸霜保養，脖子就能幫妳守住年齡的秘密！

不論脖子的內外，都是連結頭跟身體的重要橋梁，唯有正確的姿勢，適當的運動及按摩紓緩，才是維持年輕脖子不二法門！

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