【豐胸食譜DIY】-木耳香菇雞湯

木耳有素中之王的美稱,含豐富的鐵質也有補血活血調經的功能,
最重要是還有豐富的膠質補充胸部的營養
香菇含有20多種人體必要胺基酸,多醣體,還有低熱量、高蛋白、高纖維的特點
搭配木耳既不會發胖,又能補充胸部所需的膠質及蛋白質,是豐胸雞湯的好選擇
再加入能補氣補血的紅棗跟枸杞,不但增添雞湯的風味,豐胸效果更是效果加倍!
材料:雞腿一隻、香菇約10朵、木耳200g、紅棗5顆、枸杞少許、薑兩片(能去腥去寒、可有可無)
作法:
1.將雞肉川燙
2.水滾倒入所有材料一起悶煮(如果買的是乾香菇,可以留下泡香菇的水,起鍋前倒入悶煮)
3.小火熬20~30分鐘後,可加入少許鹽增添風味