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韓國教練高強度翹臀運動!3個動作網友親試一周就有感,居家骨盆矯正、練出渾圓蜜桃臀

  骨盆歪斜不只會有假胯寬,還可能會讓臀型不飽滿、讓小腹突出,整個屁股鬆垮垮、根本就是阿嬤臀!快看看韓國教練的高強度翹臀、縮骨盆動作,居家3組動作、一周就可以練出渾圓蜜桃臀! 圖片⋯

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美腿動起來!10大瘦腿好方法

美腿的標準:  小腿肚:與腳踝粗細之差約為15cm。  大腿:身高(cm) ×0.26;大腿內外兩側容易堆積脂肪,結實健美的腿,才是人體最美的線條之一。 &nbs⋯

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