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打擊惱人水腫按摩法大公開

我想許多女孩都有這樣的困擾：明明早上出門時還合身的褲管，
到了傍晚就彷彿小了一號般緊繃難耐⋯這樣的水腫美眉注意啦！
除了多吃些幫助代謝水分的食物外，還可以靠”精油按摩”來跟腫腫腿Bye Bye唷！

精油配方：

天竺葵則是美胸的必備因子；富含保養的洋甘菊；令人放鬆的依蘭草

Step1 坐在地板上雙手抓住腳踝的部分，四指在下扣住雙腿後側，

往大腿根部慢慢點壓，刺激腿後側經絡，約重複2~3次後再換腿。

Step2 左腳彎曲，右手握拳用指節骨頭的部分按壓左腿內側，

往大腿根部處一路推刮過去，可以刺激經絡，並加強血液及淋巴循環。

Step3 坐著雙腿伸直，雙手握拳用指節骨頭的部分，

從兩腳腳踝處往上推，跟step2的動作是一樣的，也重複2~3回。

Step4 雙手像擰抹布一樣，反方向地揉轉大腿內外側的肌肉，約重複2~3回。

Step5 最後雙手指腹按壓大腿與身體的連結處，加強消水腫效果。

除了自己調配精油之外也可選美體油或纖體乳霜取代。

消除水腫之外，美胸當然也不可馬虎！

富含多種美胸因子—依蘭依蘭、蘋果籽、荷荷芭油的「美胸依蘭精油」是自己按摩的好幫手。

依蘭依蘭又稱香水樹，它能夠放鬆神經系統，按摩的同時也能讓人感覺心情愉快，

而且一瓶多用可改善橘皮、下垂、妊辰紋等問題，幫助妳對症下藥唷！

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