要「胸」就要動,擊殺貧乳的雙「峰」殺手,就要靠「這個」

林志玲,隋棠,安潔麗娜裘莉……那些讓眾多男性垂涎三尺,魂牽夢縈的性感女神,Ivy認為,其魅力來源,皆從那「行萬里路 讀萬卷書」的內在美……(以上都是瘋話)   

回到現實,我想,還是那我們來說,做夢都想擁有的好身材,和豐滿挺翹的胸部吧

下班後,別只想著躺在床上看網飛,掌握這快速Up的雙峰運動,妳也能向以上的女神看齊


方法一:吹氣球!

先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5~10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺

方法二:游泳!

游泳可以不分季節地進行。每週遊泳1~2次,對健美確實是大有益處。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達