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蔓越莓能預防泌尿道感染嗎？女孩必學小知識！

蔓越莓能預防泌尿道感染嗎？女孩必學小知識！

 

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常聽到有人建議女性要多喝蔓越莓汁，可預防泌尿道感染的問題，但蔓越莓的好處可不只這些！藥安康藥局李重諺藥師表示，蔓越莓除了能抑制細菌附著、降低泌尿道感染風險外，蔓越莓也富含花青素、兒茶素、維生素C等抗氧化成分，適量飲用有助維持健康。 

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蔓越莓富含兒茶素、花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，適量攝取有助清除體內自由基，以維持健康。 
此外，蔓越莓也被認為具有泌尿道保健功效，李重諺藥師說明，蔓越莓中的活性成分A型原花青素 (A-type proanthocyanidins) 有助抑制細菌附著於泌尿道，而達到降低泌尿道感染的風險，建議每日攝取A型原花青素36mg以上以達較佳的保健功效。 

 

 

文章來源: https://www.everydayhealth.com.tw/article/20745
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