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為何產後會掉髮?也會變笨嗎?

為何產後會掉髮?也會變笨嗎?
產後真的會大量掉髮嗎?還沒懷孕或是剛懷孕就常常被人體醒得有些擔心的你，嚇到你還沒生就產後憂鬱症?
 
媽咪們免驚，就讓我們一起來看看中西醫的觀點和建議調理方式。
 

關於產後掉髮：懷孕和產品的髮量變化，差異從哪來?

主要成因:荷爾蒙的改變 影響懷孕時髮量的變化

但當懷孕時因為體內的動情激素升高，會使生長期的頭髮增加，因為荷爾蒙的作用而抑制頭髮由生長期進入退化期，使得在休止期的頭髮減少，所以懷孕期間一般掉髮量減少。
 
這時候大多數的人會急著搜尋有沒有防止掉髮的洗髮精、生髮水之類，只要是安全合格的產品，小編都不反對使用。但是，除了外用之外，小編更建議妳從內補充營養，內服+外用才能從根本進行改善。 
 

產後掉髮理解前，先知道主要組成成分為何？

因為頭髮主要的組成成分是蛋白質，頭皮有那麼多的毛囊細胞，當然需要很多養分，包括葉酸或鐵質。懷孕過程中，身體會把這些營養素分配到最重要的地方，也就是胎盤，才能提供寶寶充足養分。 
 

結果:產後大量掉髮的狀態~是暫時性的啦~

生產後因為女性荷爾蒙驟減，使生長期的頭髮同時大量進入休止期，因此很容易見到很集中的大量落髮，這在醫學上稱「休止期落髮」。
 
生產之後，雌激素下降，頭皮毛囊代謝的速率增加，再加上產後要產出母乳，平均一天擠出1000-2000c.c.的母乳，等於多消耗了幾百卡的熱量。如果此時沒有充足的熱量攝取以及營養品的補充，根本是在消耗妳本身身體的老本能量，整個身體都會處於缺乏營養的狀態。更慘的是，如果妳又選擇將營養補充品停掉不繼續吃，無疑是雪上加霜。 
 
一般約在產後三~四個月可看到明顯的產後掉髮，多半持續六個月後情況會改善，掉落的頭髮也會逐漸長回來。
 

產後掉髮快問快答:何時需尋求專業協助?

所以各位媽咪們請不要過度擔心，大部份的產後落髮都是會恢復的。但還是有一些產後媽咪的落髮太嚴重的，以下兩個狀況可供評估
  1. 1. 產後掉髮超過一年，仍有持續的多量落髮。
  2. 2. 持續大量掉髮致明顯髮禿，且少有新髮長出。

有這樣的狀況還是需尋求專業協助，有時可能有其他的問題影響，例如嚴重貧血、甲狀腺異常、產後憂鬱症，或其他營養吸收方面的問題，在中醫診斷上也多可發現嚴重的體質偏差或虛損。

多數的產後掉髮約半年就會逐漸改善，因此若是大量掉髮已持續半年，仍未減緩，其實就可找醫師先行評估，若有體質偏差則可及早調理。
 

更專業的論點: 產後掉髮的中醫論點

在中醫理論中，我們講髮為血之餘，意思是血氣充足才能化生頭髮，生產或多或少都會損耗肝血，肝血不足使得頭髮無法得到足夠的血液滋養，容易產生掉髮。「腎藏精，其華在髮」，頭髮的濃密及色澤與中醫理論裡「腎」的狀況有關，產後許多都有腎虛的情形，因此容易掉髮。
 

透過調養身體，可以改善掉髮問題

生產因為造成一些耗損，產生一些體質上的偏差與不足，因此需要適當的產後調理來幫助身體功能的恢復，有的產婦耗損太多又沒有適當的調養，產後掉髮就可能比較嚴重，有的媽媽產後因為帶小孩疲累，或是產後的身心狀況沒有協調好壓力過大，也都可能加重掉髮的程度。
 

體質問題，也是影響的很大原因

除了上述的肝血不足、腎虛外，臨床所見還有許多不一樣的產後狀況與體質差異，例如有的氣血鬱滯嚴重，有的是濕熱體質，也很多是虛熱體質，這些不同的體質偏差也都可能影響不同的掉髮情形，經由體質狀況的調整後，就能改善掉髮程度，也可使新髮生成的速度加快。

最推薦的產後掉髮改善方法:食療、保健茶飲的幫忙

許多人會想自己藉由食療或一些保健茶飲來改善掉髮的狀況，常見如：何首烏、黑豆、黑芝麻、桑葚….等，這些多數是在補益肝腎的作用，因此若是像前面所提有肝腎不足的情形，的確能有一些幫忙；但若是體質虛損太嚴重，還是需中醫師針對體質狀況開立完整的處方，才能見到療效。
 

每個體質，都有適合自己服用的食物

且有一些體質如濕熱體質也不適合上述那些常見的補益肝腎中藥與食物，因此建議還是經過專業醫師細微的中醫診斷，給予合適的建議才好。
 
攝取充足營養的方式，除了平常的飲食之外，當然就是各種營養補充品。在很多人的觀念裡，孕期吃的營養補充品，到產前或者生產完後就不需要再繼續吃了，例如就有不知道哪來的謬論說，倘若生產前不停止吃魚油，會導致生產大出血。 
 

產後要好好補充營養品！

就邏輯上來說，這些理論實在相當荒謬，因為產後對營養的需求，實際上比產前更大，所以不只不該停止營養品的補充，甚至應該要更加量才對，倘若忽略了營養補充，產後的身體狀況有可能比產前還差。
 
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