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現代人因生活忙碌、生活作息不正常、或是壓力大.....等等,造成內分泌失調、臉上狂長痘痘、肥胖、早衰、代謝差等疾病。
你知道嗎?人體主要的內分泌包含以下
腦下垂體、腎上腺、甲狀腺、胰島素、性腺，若失調會引發疾病。
最常見的疾病有：
甲狀腺機能亢進
這種病症發於甲狀腺分泌過多賀爾蒙 ， 導致代謝速率過快 。 症狀包含失眠、疲勞、掉頭髮、體重減輕、無法耐熱、眼球凸出。
建議事項：
1.多吃下列食物:綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、大豆、菠菜、桃、梨。這些食物有助於壓抑甲狀腺製造賀爾蒙。
2.盡量避免吃乳製品、咖啡、茶、尼古丁、汽水等刺激物。
甲狀腺機能不足
這種病症發於甲狀腺賀爾蒙的製造不足引起造成的。這是常見的毛病。症狀包含疲勞、失去食慾、體重過重、月經前的不適、便祕、憂鬱、眼睛下垂。
1.蛋黃、香芹、雞肉、乾梅、生乳、乳酪。
2.避免吃加工及精製食品,包括白麵粉及糖
3.下列時勿需節制用量:十字花科的蔬菜、甘藍菜、大豆、菠菜、桃、梨。因為這些食物會壓抑甲狀腺製造賀爾蒙。
糖尿病
糖尿病有兩種:尿崩病及糖尿病
1.尿崩病是罕見的代謝疾病,由缺乏腦下腺賀爾蒙引起,通常是腦下腺受損所致。特徵是尿量驚人。
2.糖尿病是由於胰島素不足所造成。缺乏胰島素,體內無法利用葡萄糖,因此血液中的葡萄糖過高,而組織所吸收的葡萄糖過低。
(一)少年糖尿病
症狀包含暴躁、頻尿、口渴、體弱、疲勞、容易饑餓。
(二)成人尿病
常見於有家族病史的人。症狀特徵視線模糊、肥胖、疲勞、皮膚感染、傷口復原慢。
關於女人三大內分泌:雌激素、黃體素、雄激素。
這個三個主宰著女性青春和健康、稍有一個失衡就會出現皮膚、月經等疾病。
對於愛美的女性,不可不知這三個其中對自己身體影響。
1.雌激素
主要影響女性第二性徵,促使陰道、子宮、輸卵管、及卵巢發育成熟,讓肌膚光滑細緻,分泌過少易不孕,更年期症候群提早報到。
分泌過多會增加子宮內膜癌、多囊性卵巢症候群。
2.黃體素
讓子宮內膜有良好的分化、脫落形成月經。分泌過多易肥胖、水腫、脹氣。
3.雄激素
可刺激女性性慾,分泌過多易出現多毛症,在鬢角、胸口、腳毛、小腹上都會長出粗黑濃密的毛,易長痘痘,皮膚粗糙。
以上症狀都是常見的內分泌引起的疾病,避免及病發生還是老話一句,良好的生活習慣及運動。
尤其是愛美的女性若想追求美麗,必須讓這些激素平衡,才不會突然肥胖、長痘痘、甚至不孕。
避免熬夜,熬夜尤其對女性傷害更大、並且適當得讓自己壓力釋放,才不會內分泌失調。