新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
胸部大小怎麼量才準確？多數女生買內衣時憑感覺選尺寸，結果不是壓胸、外擴，就是肩帶滑落。其實只要掌握正確的量測步驟與公式：上胸圍、下胸圍、差值＝罩杯，再對照標準表，就能快速找到合身尺寸，改善集中度與舒適度。本文將用醫師與內衣試穿雙視角，教妳正確測量、常見錯誤與修正技巧，並補充日常保養與產品建議，讓「測量與改善」同步進行。
很多女性在挑選內衣或討論胸型時，常會問：「我的胸部到底是幾罩杯？」然而，多數人其實對「胸部大小」的測量方法並不清楚。很多人會單純用外觀判斷，甚至以體重或視覺效果來推測，結果常常導致內衣不合身，不僅影響穿著舒適度，更可能造成胸型外擴、下垂，甚至壓迫循環。要真正了解胸部大小，必須先建立正確的觀念：胸型測量不是憑感覺，而是有標準公式與步驟。
胸部大小的核心是胸圍與罩杯，其中胸圍代表整體身形基礎，而罩杯則是由「上胸圍」與「下胸圍」的差值計算得出。這意味著兩個條件缺一不可：只知道上胸圍，無法準確推算罩杯；只知道罩杯，卻不知道胸圍，內衣尺寸依然不合適。因此，正確測量需要同時掌握上胸圍（乳頭點一圈）與下胸圍（胸部底緣一圈），再依照差值計算公式來換算。
此外，每個品牌的內衣設計與版型不同，即使公式正確，實際穿著時仍可能出現落差。所以測量的目的不是追求絕對數字，而是提供基準值，讓我們在選購或保養胸部時更精準。例如，有些女生因為測量錯誤選擇過小的內衣，長期壓迫胸部，導致脂肪往腋下或背部移動，胸型越來越分散；相反地，選擇過大的內衣則無法固定胸部，容易造成晃動與下垂。
總結來說，想要正確了解自己的胸部大小，第一步就是建立觀念：胸部測量有標準公式，不能單靠視覺或經驗。唯有透過精準測量，才能挑選合適的內衣，進一步維持胸型集中、挺拔與健康，這也是後續討論公式與修正方法的基礎。
要準確了解胸部大小，正確的測量方法非常重要。多數女性在挑選內衣時常因測量不當導致尺寸誤差，結果不是過緊壓迫胸型，就是過鬆無法支撐。其實，只要掌握上胸圍與下胸圍的標準測量步驟，就能輕鬆算出正確的胸圍與罩杯，避免走冤枉路。
第一步：準備工具與姿勢。量胸圍時需要一條軟尺，建議穿著無鋼圈的薄內衣或薄背心，以避免胸型受到壓迫或誤差。站立時保持自然直立、放鬆肩膀，避免駝背或聳肩，這樣測量數據才會準確。若由他人協助測量，數值會更精準，因為自己低頭看容易改變姿勢。
第二步：測量下胸圍。將軟尺繞過胸部底緣（乳房下緣緊貼胸壁處），保持水平，並注意不要過緊或過鬆。下胸圍是判斷胸圍尺寸的基準，通常以 5 公分為一個級距（如 70、75、80），因此這一步決定了內衣底圍的合身程度。
第三步：測量上胸圍。將軟尺繞過乳頭點為基準的一圈，保持水平並自然貼合，記錄數值。上胸圍能反映胸部最豐滿處的大小，與下胸圍一起使用才能計算罩杯。需要注意的是，測量時不應刻意收縮或挺胸，否則會出現誤差。
第四步：確認數據與紀錄。上胸圍與下胸圍的差值，會直接對應到罩杯大小。例如差值在 10 公分左右通常為 A 杯，差值 12.5 公分為 B 杯，依此類推。這些公式會在下一部分詳細解說。此時先確認兩組數據無誤，並記錄下來，作為選購內衣與後續計算的依據。
總結來說，下胸圍決定胸圍尺寸，上胸圍決定罩杯大小。兩者缺一不可。唯有掌握正確測量方法，才能避免「看似合身卻不舒服」的情況，幫助女性在挑選內衣與進行胸型保養時更有依據。
測量完上胸圍與下胸圍之後，接下來的重點就是如何計算罩杯。很多女性買內衣時，只知道自己「大概是 C 杯」或「穿 75」，但其實這樣的說法不完整，因為胸圍與罩杯是分開計算，再組合起來才是完整的內衣尺寸。舉例來說，「75B」代表下胸圍約 75 公分，罩杯為 B 杯，兩者缺一不可。
公式很簡單： 上胸圍 − 下胸圍 = 罩杯差值 這個差值，正是決定罩杯大小的關鍵。例如下胸圍 75 公分，上胸圍 87.5 公分，差值為 12.5 公分，就屬於 B 杯。
以下是常見的罩杯對照表（依差值換算）：
需要注意的是，不同品牌可能會有些微差異，例如有的品牌以 2 公分級距計算罩杯，因此實際購買時最好還是量測＋試穿雙重確認。此外，亞洲品牌與歐美品牌在罩杯深度設計上也不同，亞洲版通常較淺，歐美版較深，因此即使數據一樣，穿起來的感受也可能不同。
另一個常見誤區是：以為「同樣是 C 杯就一樣大」。事實上，「75C」和「80C」罩杯深度並不完全相同，因為底圍不同，罩杯體積也會隨之改變。這就是所謂的「姊妹碼」概念，例如「75C ≈ 80B ≈ 70D」，在挑選內衣時可以靈活應用，避免尺寸不合卻沒選到正確替代方案。
總結來說，正確量出上、下胸圍後，用差值公式＋對照表就能算出罩杯，再與下胸圍結合成完整尺寸。掌握這個方法，不僅能讓妳快速找到合適內衣，也能更清楚了解自己的胸型基礎數據，避免因尺寸不準而影響胸型健康與美觀。
雖然胸圍與罩杯的計算公式相對簡單，但實際操作中許多女性依然會出現測量誤差，導致買到的內衣不合身。這些錯誤不僅影響穿著舒適感，更可能長期改變胸型，造成外擴、下垂，甚至乳房組織被擠壓移位。要避免這些問題，必須了解常見量錯，並透過試穿修正來校準結果。
第一，常見量錯。最普遍的錯誤是軟尺沒有保持水平，導致下胸圍偏大或偏小；其次是量測時呼吸或姿勢不自然，例如刻意挺胸或收腹，數字往往比真實值偏高或偏低。此外，部分女性在測量上胸圍時過度壓緊或放鬆，造成罩杯差值失準。這些小細節雖看似無關緊要，但往往造成1–2個罩杯的誤差。
第二，試穿檢視。即使量測數據正確，仍需透過試穿確認。合適的內衣應該讓乳房完整包覆，邊緣不壓胸、不溢出，也不能空杯或鬆動。肩帶需穩定貼合肩膀，不應過緊勒痕或頻繁滑落；下圍則應平整服貼，不會往上捲動。試穿時建議活動一下，例如舉手或轉身，觀察胸型是否穩定集中，這比單純看數字更能確保實際效果。
第三，靈活運用姊妹碼。有時候量出來的尺寸與實際試穿不完全一致，這時可以嘗試「姊妹碼」調整。例如 75C 的罩杯容量接近 70D 或 80B，如果一個尺寸不合，可以跨尺寸試穿，找到最合適的那一件。這種方法特別適合胸型特殊或品牌版型差異較大的情況。
第四，結合保養習慣。除了測量與試穿，日常的胸型保養同樣重要。若胸部缺乏彈性，內衣再合身也難以維持理想效果。建議搭配按摩、保養品或簡單的胸肌訓練，幫助胸部維持集中與挺拔，讓測量與改善同步進行。
總結來說，量胸部大小不能只依賴軟尺數據，測量＋試穿＋修正才是完整流程。避免常見量錯、善用姊妹碼，再搭配日常保養，才能真正找到既合身又能維持胸型的最佳尺寸。
很多女性雖然知道胸部需要正確測量，但在實際挑選內衣時，依然因「怕緊」或「想看起來大一點」而選錯尺寸。長期穿錯內衣，胸型與體態都會受到影響。相反地，選擇合適尺寸的內衣，不僅能讓胸部線條更集中、立體，還能改善肩頸壓力與姿勢。這就是為什麼尺寸不只是美觀問題，而是健康與自信的根本。
第一，穿錯尺寸的後果。如果內衣過小，罩杯會壓迫乳房，導致脂肪向腋下或背部擠出，形成副乳或「背後小肉肉」；肩帶過緊還可能造成肩頸痠痛。若內衣過大，則無法穩定支撐，胸部容易晃動，導致韌帶拉伸，下垂速度加快。這些看似小問題，長期下來會讓胸型變得外擴、扁平，甚至影響自信心。
第二，正確尺寸的優勢。一件合身的內衣應該讓胸部完整包覆，不壓胸、不空杯，並能自然將胸型集中。底圍穩定不上捲，肩帶不勒痕，胸口貼合卻不壓迫，這樣的設計能夠有效分散胸部重量，減少對韌帶的負擔。除了胸型變得更立體集中，良好的支撐也能讓身體重心更穩定，改善駝背與含胸問題，體態自然挺拔。
第三，體態與自信的連動。胸型不僅影響外觀，更與身體姿勢密切相關。穿著合適尺寸的內衣，能夠幫助女性維持挺胸收肩的姿勢，減少因重量下拉造成的駝背，長期下來連腰線與整體身材比例都會更好。這種體態上的改善，也會進一步提升自信，讓女性在穿衣打扮上更自在大方。
總結來說，尺寸對胸型的影響，不只是大小的問題，而是集中度、支撐力與體態的綜合結果。選對尺寸，就能同時兼顧美觀與健康；選錯尺寸，則可能長期破壞胸型。這也是為什麼正確測量與定期校正尺寸，對每一位女性都至關重要。
A1：不行。胸部大小必須透過上胸圍與下胸圍的數據差值來計算罩杯，單靠目測往往會誤判，造成內衣尺寸錯誤，長期影響胸型。
A2：一般來說，每 2.5 公分的差值代表升一個罩杯。例如差值 10 公分約為 A 杯，12.5 公分為 B 杯，15 公分則為 C 杯。
A3：因為不同品牌版型深淺不一，加上姊妹碼（如 75C ≈ 70D ≈ 80B）的存在，即使公式正確，實際穿著還是要透過試穿確認。
A4：會。胸部因為脂肪比例與荷爾蒙波動會有短期變化，因此尺寸可能隨體重上下或週期性改變，這是正常現象。
A5：除了定期測量，日常應注意內衣支撐、規律按摩與營養補充。像 IVYMAISON 美胸產品含有 Volufiline™ 與彈力配方，能在測量後提供持續改善的支持，讓胸型更集中緊緻。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。