新客首單滿NT$499贈Lula都市花語香氛片
【新上市】24小時極效柔嫩美白霜
新會員即享$200購物金，首購立即折抵！
EXCLUSIVE BENEFITS
五大會員 特寵權益
MY ACCOUNT SIGN IN
登入我的帳號
NEW CUSTOMERS
註冊新會員
您的購物袋（0）
我想搜尋
美胸活膚霜
豐滿挺 無手術提升
美白粉嫩乳暈霜
專利淡化黑色素 粉嫩
平扁無肉豐滿
倍增激活 豐潤UP自信
諮詢線上美容顧問
為您打造專屬美胸方案
Official English Shop
For Global
超過18年的美胸專家
邀您探索艾葳之旅
首頁
美胸美體學院IvyMaison集合了所有產後恢復、豐胸、長大、美胸、美容、美體等相關知識文章
許多女生在追求自然豐胸或改善胸型的過程中，都會嘗試胸部按摩。但網路上流傳的手法五花八門，真的有效、安全的技巧卻少之又少。不當的按摩方式不但可能造成反效果，還可能傷害乳腺與皮膚。這篇文章將為你整理常見的按摩流派與醫師推薦的正確步驟，並搭配產品使用建議，協助你安全地進行日常胸部保養。
坊間流傳的胸部按摩手法，主要可分為三大流派：1）中醫經絡式、2）日系溫和淋巴流導法、3）歐美深層肌肉刺激法。每種手法背後的理論與實際動作不同，適合的人群與目的也有差異。
中醫經絡式強調透過刺激乳根穴、乳中穴、膻中穴等穴位，促進氣血運行與荷爾蒙循環，動作多為點壓與刮推，適合希望搭配體質調理的族群。但需注意，若未經專業指導，過度按壓穴位可能反而造成瘀血或不適。
日系淋巴流導法則以輕柔滑動為主，講究從腋下、側胸、副乳等部位往心臟方向推動，幫助淋巴排毒與減少水腫，適合初學者與敏感肌使用，能提升保養品吸收效率，對胸型集中與線條塑形效果明顯。
歐美深層刺激法多應用於SPA療程中，強調深層肌肉放鬆與提升血液循環，按摩師會使用較大的掌壓動作，針對胸大肌與胸小肌周圍進行放鬆，適合搭配運動或緊實課程使用，但不建議自行操作。
總結而言，按摩並非「愈強愈有效」，選擇適合自己肌膚狀況、目的與階段的手法，並搭配適當產品與頻率，才能在安全前提下達成理想效果。
胸部按摩最重要的原則就是「輕柔、安全、循序漸進」，以下是專業醫師與美胸保養師常見推薦的標準步驟，特別適合居家日常保養使用：
Step 1：雙手加溫按摩前先搓熱雙手，或以溫水浸泡約30秒，幫助提升循環並避免冰冷刺激胸部組織。
Step 2：塗抹美胸產品使用具有彈力修護成分（如Volufiline、膠原蛋白、植物油脂等）的美胸精油或乳霜，均勻塗抹於雙胸，從底部、副乳、上胸開始。
Step 3：畫圓推揉以掌心由乳房外側向內側、由下往上劃圓輕揉，每側約20～30秒，幫助乳腺區域放鬆。
Step 4：淋巴引流從副乳處（腋下前側）推向胸部中央，幫助副乳集中；也可從下胸由外向內滑動，促進淋巴與血液流通。
Step 5：鎖骨排水以指腹輕輕按壓鎖骨下方，順勢向腋下推壓數次，有助於提升整體循環與代謝。
以上步驟每日一次即可，最佳時機為洗澡後10分鐘內進行，當肌膚溫暖且毛孔張開時，效果更佳。切記按摩過程中應全程輕柔，避免用指關節或大力揉捏，避免引發淤血或乳腺發炎。
搭配合適的產品是提升胸部按摩效果的關鍵。僅靠雙手摩擦，效果不僅有限，還可能造成肌膚拉扯與摩擦紅腫。選對產品不僅能改善觸感，更能將有效成分導入胸部肌膚，達到保濕、彈力與緊緻的多重效果。
常見有效成分推薦：
產品選擇建議：選擇無人工香料、無酒精的產品，特別適合敏感肌與熟齡族群。質地以「好推、不黏膩、吸收快」為佳，並搭配真空按壓瓶或滴管包裝，確保衛生與成分穩定性。
最後，若追求高效保養，可考慮搭配導入儀、按摩刷等工具，但仍應以產品為主、工具為輔，避免過度刺激肌膚。
只要使用正確的方式與力道，一般溫和的按摩並不會造成乳腺增生或硬塊。但若力道過重或按壓錯誤位置，可能造成局部瘀血、囊腫甚至乳腺發炎，建議每次按摩時間不超過5分鐘，且避開經期前期或有不適時段。
是的，搭配含有 Volufiline、植物雌激素、膠原蛋白等成分的產品，可加強皮膚彈性與保水性，使按摩效果更顯著，同時也降低肌膚摩擦造成的不適。
錯誤。力道過大反而會造成皮膚鬆弛、血管破裂或乳腺受傷。正確方式應是「由下往上、由外向內」的輕柔推揉，並搭配適合的保養品進行。
初學者建議從日系淋巴導引按摩手法入門，動作輕柔且容易學習，搭配產品效果也較穩定；若有需求可逐步學習中醫經絡按摩，或搭配專業美容師進行深層放鬆課程。
晚上洗澡後或睡前10分鐘內效果最佳，此時體溫升高、血液循環較好，有利保養品吸收與肌肉放鬆。
延伸閱讀：
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。