親愛的,你愛自己嗎? 愛自己的5個小練習 | IVY MAISON自信美胸

親愛的,你愛自己嗎? 愛自己的5個小練習

O003-1.jpg

『親愛的,你愛自己嗎?』
有時候忙碌的生活是否讓我們忘了跟自己對話?生活的不得不太過沉重,有時讓我們忘了如何與自己獨處。
請妳空出一天給最值得的妳,去練習愛自己,感受Me Time中最真實的自我。愛,是人生最重要的課題之一;愛自己,也是。

  •  

  • 從現在開始,愛自己的5個小練習

 

O003-2.jpg

 

練習一:為自己盛裝打扮

還記得小時候偷擦口紅、偷穿媽媽高跟鞋,在房間中叩叩叩地的自己嗎?那時候身上的棉被就是眼中最美的華服,而我們就是最迷人的公主。親愛的,這一次請你忘記他人的目光,為自己盛裝打扮一次吧! 挑選那支躺在梳妝台已久的唇彩,穿上你最愛的那件洋裝或褲裝,無謂風格、無關胖瘦或胸部大小,用你認為最美也最舒適的樣子,向世界展示如此耀眼的自己 !

練習二: 充電,有時就是那麼簡單

充電,是為了補充能量,一切應該回到自己的本心。覺得孤單,便約姐妹閨蜜們聊聊,彼此鼓勵互相分享;渴望平靜,就一個人到處晃晃,去發現這座城市不同的樣貌! 真的,一切就是那麼簡單,不要再擔心機票住宿什麼的,充電並非只有旅行這項選擇。

 

 

O003-3.png

 

 

 

 練習三:「實在」的放鬆

總是抱怨著壓力很大、想停下來歇口氣,然而聚會的同時又不斷的拿起手機檢查客戶的信件嗎? 找件自己的興趣或喜歡做的事吧! 讓自己在那幾個小時中只專注在其中,你可以放點音樂來個精油泡澡、和姊妹相約來個spa、或是簡單的閱讀一本書、做一道菜,重點在於全心全意的做這件事。

延伸閱讀:戰鬥力提升!女人一定要知道精油三大妙招

  ◎練習四:相信文字的力量

親愛的,你知道嗎?文字是能傳達溫度的。不論此時感到疲倦、徬徨、快樂、幸福、無助,都試著將它轉為紙上的文字,透過文字,為自己寫一份勇敢吧!

 

O003-4.jpg

 

 

  ◎練習五:擁抱、感謝、讚美

擁抱能撫慰傷痛、能傳遞愛和關懷,彷彿孕育了整個世界的力量。在擁抱的瞬間,胸口貼著胸口,我們的心靠的那麼近! 不吝嗇地給自己與他人一個大大的擁抱吧! 不論成果,感謝自己這段時間以來的努力,你做的再好不過了! 感激生活中的一切,用讚美代替抱怨,你會發現空氣好像更清新,旁邊的人都帶著微笑,世界變得如此美好! 然後無論如何,從現在開始,練習著更加愛自己吧!

延伸閱讀:

點心與愛情-李昂

張愛玲寫給女人的49句話

圖片來源:http://goo.gl/nhNoxu、http://goo.gl/eqf5S1、http://g...

💬 線上客服