塑身保證!敲膽經刮肝經 | IVY MAISON自信美胸

塑身保證!敲膽經刮肝經

會覺得上班久坐缺乏運動、身體痠痛、容易水腫,這都是因為身體累績太多廢物啦! 教你幾招簡單步驟,敲敲敲把身體廢物敲掉,讓身體循環暢通,另外的好處是還可以有塑身的效果喔!

敲膽經

 

敲大腿的膽經。

大概是在大腿側面中線偏下方一點點的位置,從骨盆連到近膝蓋的一條線,上面有四個穴道,主要就是要敲打最容易阻塞的風市穴與中瀆穴。

怎麼知道有沒有阻塞?現在立刻摸摸看,如果很酸的話,代表積了很多廢物,真的該清一清了!

 

 

 

敲膽經的好處

敲膽經能促進膽汁分泌,膽汁可以促進食物吸收消化,減少脂肪形成,所以除了可以瘦大小腿外側,讓腿的肉肉比較緊實,甚至對瘦全身都有幫助。

 

另外,敲膽經可提高人體血氣,加速身體循環代謝。將大腿外側堆積的垃圾排出,也能促進排出宿便。

 

怎麼敲?

 

請對膽經上四個穴位用力的敲打,但也不要大力,至少要感覺到痠痛

每敲打四下算一回,每兩秒鐘敲完一回

每天敲至少左右大腿各五十回,先敲完一腿再敲另一腿。
因為大腿肌肉和脂肪都很厚,穴位較深,建議用四指關節尖來敲打,或搭配工具,效果更佳喔。

除了用指節也可以選擇適合的工具如合身弧度或者有仿指頭的設計,方便按壓。

 

敲完後,會有熱熱的感覺 再記得喝杯溫開水,幫助排除垃圾喔!

 

敲膽經記得要搭配早睡,才能幫助提高氣血,持續敲一個月以上就能看見效果囉

 

 

刮肝經

 


 

肝臟排毒功能較差或是得過肝炎,可能造成大腿內側脂肪堆積較多,把肝經疏通後也會幫助消除這個部份的脂肪!

肝經在下半身的位置,是從大腿內側延伸到小腿內側。所謂的刮肝經,就是指就刮大腿和小腿的肝經。

 

刮肝經的好處


刮完肝經後,肝也得到了疏通,就會大大改善肝臟對血液的排毒功能,
臉上也就比較不會長痘痘 有口臭問題的人也不用煩惱了 睡眠也能因此改善,心情和氣色也變好喔。


怎麼刮?

一隻腳提起,踩在穩定的地方,

大腿與地面平行,是四指並攏捏拳,

用指關節的第二節推刮,從根部往膝蓋方向刮。

可以在沐浴時有沐浴乳潤滑時刮比較好刮,或是配合精油類的產品使用,可以刮得比較順也不會傷皮膚。

刮肝經的最佳方式,就是少量多刮。例如每天早上、下午、晚上各刮100下。

刮肝經兩週後會開始見效,如果能堅持四周,就會看見明顯效果喔,大腿部會磨褲子,肝臟解毒完,精神也變好了

 

 

每天刮肝經,身體竟出現這些反應?

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