對抗「初老」症狀就靠它-new

對抗「初老」症狀就靠它!

體力不濟、皮膚乾燥、臉部鬆弛、新陳代謝變慢……

你也開始有這些症狀嗎?

 小心!你已經開始步入『初老』階段囉~

怎麼抓住青春的尾巴?偷偷告訴你,靠“它”就對了!

 

『紅石榴』又稱作植物界的紅寶石,也是抗氧化女王!營養豐富且富含抗氧化成分,但除了抗老外,紅石榴其中營養成分對女性健康有很大的助益喔!

 

1.抗衰老:這就不用多說了,紅石榴為人所熟知的,就是含有多種抗氧化要素,可以對抗老化,其效能還是綠茶的4倍之多喔!

 

2.改善皮膚狀況:除了抗衰老外,紅石榴富含維生素C,適度補充能幫助膠原蛋白生成,保持肌膚水嫩。

 

3.控制膽固醇:另有研究指出,紅石榴可以改善體內堆積的膽固醇,且紅石榴富含膳食纖維,在飯前攝取適量,就能減少口腹之慾,達到調整體重的效果。

 

紅石榴營養那麼好,那要怎麼吃呢?

1.水果:從水果中攝取當然是最天然的,但是受產季、價格影響,無法持續補充,且研究發現,其中抗氧化成分,果皮要比果肉的含量高出近10倍!但是,我們卻無法食用果皮阿~

 

2.果汁:市面上已有販售紅石榴汁,方便容易取得,但需要注意成分是否天然,糖份是否添加過多,免得攝取過多發胖外,還影響健康唷~

 

3.機能食品:目前有許多機能食品:錠狀、膠囊、發泡錠、糖果等,透過萃取方式濃縮而成,但是,也需要注意是否天然萃取,複方成分含量比例喔!

 

紅石榴雖然營養豐富,對身體有助益,但因富含膳食纖維,也需注意不能食用太多。適當攝取,補充不足,讓你維持年輕時的光采動人。