美肌週期,成為真正的好朋友

 

保養新概念,輕鬆打造光澤感美肌

 

當女人總是很辛苦,女生不管是生理或皮膚主要還是受體內雌激素和黃體素影響,如果能藉由這兩類荷爾蒙在身體的調節,就能找出對的保養方式。生理週期保養法則以雌激素(又稱濾泡荷爾蒙)和黃體素交織而成的週期曲線圖,主宰女性皮膚好壞。

 

雌激素使皮膚有彈性、保水力佳;相反地。黃體素的作用如同男性荷爾蒙,使皮脂腺分泌豐富油脂,因此角質粗厚、容易長痘子,皮膚也難光滑細緻。

 

 

輕鬆做對保養「好朋友」呵護你
■ 經期前一星期 ─肌膚狀況最糟(黃體素分泌最高)

保養對策:抗痘、清爽保濕

飲食對策:清淡少鹽,少吃生冷食物


■ 月經期間 ─肌膚乾燥易敏感(雌激素和黃體素都低)

保養對策:注意防曬,加強修護保濕

飲食對策:少吃生冷食物,多補充鐵質,如菠菜、地瓜葉、黑芝麻、紅豆、肉類、蛤蜊、牡蠣等


■ 經期後一週 ─肌膚飽滿光亮,抵禦也比較力強,主要是因為雌激素上升

保養方式:把握時機,加強保養─美白、修復、抗老、除皺

飲食方式:多攝取含膠質類的食物,如干貝、海帶、珊瑚草(海燕窩)、豬腳等


■ 經期後第二週 ─肌膚會變的暗沈,主要是因為雌激素下降,黃體素上升

保養方式:加強清潔,適度清潔去角質

飲食方式:清淡少鹽,多吃點全榖類及蔬果。
 

 

愛美是女人的天性,但許多人因「大姨媽」的月月問候,肌膚狀態不穩定,顯得粗糙敏感,臉上不斷冒油長痘痘,情緒連帶受到影響。應該找對方法,搭配規律的生活作息及飲食,保持愉悅心情是非常重要的要素,在保養方面若盲目加強單一保濕或控油都容易造成肌膚負擔,應配合生理周期和皮膚狀況,選擇適合的保養方法,才能保持水噹噹嫩肌,擁有青春美麗好氣色!