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美體-美胸

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開啟妳的重訓人生,輕鬆養成不墜美胸

女性真的不要害怕重訓。單靠節食及有氧運動,通常會遇到減重停滯期,就算好不容易瘦了下來,線條也比較不那麼明顯,肌膚也很有可能產生橘皮。反觀有在做重訓的女性,可以練出凹凸有致的曲線,肌膚也緊實有彈⋯

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終極豐胸穴道,讓妳一按就上手

  不管你是才剛開始接觸美胸知識,還是已經成為經驗豐富的資深美胸一族,應該都知道想讓胸部更美麗、更豐滿,按摩 所扮演的角色,是何其重要;然而若能在按摩時,針對正確的穴道作施壓,⋯

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美胸肌力運動:性感鋼管舞正夯

  在歐美各地掀起風潮的鋼管舞運動,也逐漸在台灣有了廣大迴響,成為皮拉提斯、瑜伽等女性喜愛的運動中,另一個性 感迷人的選項。當然不分古今中外,鋼管舞都曾是豔舞的代名詞,容易給人⋯

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美胸肌力運動:媽咪特輯

許多媽咪都會覺得沒什麼時間運動,因此比起較為耗時的有氧運動,能短時間鍛鍊肌肉、增加肌肉量的肌力運動,會是媽咪們不錯的選擇喲。今天就來分享兩組肌力運動,能迅速鍛鍊肌肉,伸展身體,保持前凸後翹的優⋯

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2式美胸瑜珈,為春夏做好準備

近突然有變熱的趨勢呢,隨著衣服逐漸單薄,容易展露身材曲線的春夏即將來臨,妳做好準備了嗎?快趁這換季之際,將這兩組美胸瑜珈學起來,一組動作是針對胸部下垂,另一組則是改善胸型外擴,雙管齊下,就能在⋯

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讓胸部更完美的2種運動

隨著養生概念及運動意識逐漸普及,越來越多女生也培養出良好的運動習慣。不管是愛好健身運動的妳、想要開始運動卻不知如何選擇的妳、還是沒有運動習慣又躊躇不前的妳,都可以考慮以下列2種運動作為入門,讓⋯

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收假美胸運動:渾圓美胸get

  春節假期結束了,是不是要趕緊做些美胸肌力運動,來搶救一下過年期間的大吃大喝呢?這邊就來分享1招,讓妳修身順便美胸唷!新年新希望,就用健身運動跟美胸運動的完美結合,許給自己一⋯

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