夏日代謝差,起身抗水腫

炎炎夏日,其實也是發福日,日本超過4成的人在夏天發胖,專家說這和新陳代謝有關。

重點就在於基礎代謝上,人類是恆溫動物,為了保持體內溫度一致,冬天為了提高體內溫度會增加基礎代謝,反觀到夏天,基礎代謝功能就會下降。

 

平常在家要如何增加代謝,消除水腫呢??

除了寵愛自己,身心靈上的spa舒壓外,不妨大家在家裡小小動一下: