六個胸部保養步驟 輕鬆塑造美胸

每個女人都在追求傲人豐滿的胸部,所以有著各式各樣的美胸方法,手術隆乳當然是最快的方式,風險也是最大的。
所以,美胸教主要分享六個胸部保養的步驟,教你如何透過這六個保養步驟打造自己豐滿的美胸。

 

【步驟一:正確的穿內衣方式】

首先,你必須知道的是,內衣不可過鬆或過緊。因為內衣太大,會無法支撐托住胸部;而內衣太小則會妨礙胸部發育。
所以穿戴合適的內衣可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

 

【步驟二:做運動有助於胸肌均勻發達】

日本一位57歲的助產師──神藤多喜子曾說過:「胸部要運動,才能擁有一對健康美麗的雙峰。」可是,胸部沒辦法自己動起來,所以必須主動幫它們做運動才行。
運動不僅能提高新陳代謝、擁有傲人美肌,還能讓你的罩杯再升級喔!

 

【步驟三:從內而外的調理飲食】

想要豐胸的人可以多吃一些富含維生素E和維生素B的食物,
例如奶蛋類製品、芝麻、黃豆、膠原蛋白…等,千萬別小看這些食物的功效,
當這些食物富含的維生素產生雌激素分泌量增加時,就會刺激胸部的發育。

當然,如果沒有時間煮這些東西,也可購買超商或餐廳的餐點,
但要注意不要攝取不必要的油脂,不然就容易造成肥胖問題。 
現在也有一些保健性質的美胸食品 (如美胸糖) ,也可以試試看~

 

【步驟四:沐浴時沖洗按摩 刺激血液循環】

沐浴時以蓮蓬頭由下往上沖洗胸部,使用溫水,每次至少一分鐘,
這樣不僅能促進胸腺發育、增加胸部的柔韌性,還能預防下垂

 

【步驟五:保持正確坐姿】

保持正確的坐姿,對女性的體態也是有效的矯正方法。大家盡量將胸部挺起,不要放鬆腹部以免讓胸部下垂囉~
 
 
【步驟六:使用美胸產品 達到事半功倍的效果】
使用美胸產品 (如美胸霜) 配合由上往下、由外往內的正確按摩,可以促進乳腺發育及血液循環,還能讓討人厭的副乳慢慢集中。

每天做到這六個步驟,雖然無法馬上見效,但一定是最健康也最安全的方式。
最後,小編偷偷告訴你們,其實呼吸也是一門很重要的學問。呼氣時縮胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能讓身體的循環系統更加順暢,進而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。