動動肩頰骨,胸齡小5歲

 

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『過了30歲後,身體開始有點不一樣了,臉好像有點乾,胸部和皮膚好像沒有以往的彈潤,該怎麼辦呢?』根據知名內衣品牌華歌爾針對30到40歲的女性為對象所進行的調查,84.9%的人覺得胸部會左右外表年齡的變化。

  • 肩頰骨萬歲!擺脫厚片還能減胸齡

 

  • 根據調查顯示,針對胸部困擾的排名如下

No.1:「胸部下垂、鎖骨消失」約6成

No.2:「胸部失去彈性」39.3%

No.3:「胸部外擴」26.5%

 

      雖然老化是每個人必經的階段,但當然能緩則緩! 透過膠原蛋白等內用補充和精油、乳液等外用的保養方式來減緩老化外,更不能忽視生活中隨處可見容易加速人體老化的物質,如過量的紫外線、環境荷爾蒙等,更遑論不良姿勢帶來的影響。久坐久站、包包習慣背同一邊、年齡等原因容易造成高低肩、胸型外擴胸部下垂等不雅觀的體態;甚至長時間下來造成脊椎的負擔,形成骨刺、駝背等問題。

 

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      肩頰骨位置有著極為少見負責燃燒熱量、代謝的棕色脂肪細胞。棕色細胞在成人體中只佔體重約0.1%,但最佳情況下每天卻能代謝基礎代謝量10~20%的熱量! 人體因為生理結構上的關係容易前傾,今天就與大家分享一個小動作,隨時隨地養成習慣,不但能幫助美胸、擁有優雅體態,還能促進身體新陳代謝!

      首先放鬆肩膀與上臂,身體保持端正挺胸,將肩頰骨向下壓並維持約五秒左右,重覆此動作便能夠刺激肩頰骨周圍的褐色脂肪細胞,將體內多餘的熱能代謝掉,並且進而鍛鍊了上胸及頸部部位,使得頸部更加纖長美麗、改善胸部外擴!

 

 

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圖片來源:http://goo.gl/8jyZtD、http://goo.gl/AqU0bw

文章參考:http://goo.gl/Yl4EIf