五步驟胸部按摩,拯救產後胸部下垂

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產後胸部有餵奶、擠奶、退奶的問題,還要擔心產後胸部下垂的問題,產後憂鬱症都快上身了啦!產後胸部下垂的問題是每個孕媽咪都有的困擾,別擔心,快看看美胸教主拯救胸部下垂的五步驟胸部按摩方法,一起對抗產後下垂的胸部吧!

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  • 產後胸部下垂的原因?

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在懷孕時期為了給予肚子裡的寶寶充足的影養,會比懷孕前吃進更多食物,運動量也會減少,
乳房隨之脹大後卻沒有及時保養,下垂的可能性就比較大;
或者某些產後哺乳的婦女因為施打退奶針,而裡頭所含的男性荷爾蒙成分,會促使胸部直接萎縮。

乳房結構像是一顆柳橙,當柳橙的果肉非常豐富多汁時,會把果皮撐圓潤而飽滿,
就如同懷孕或哺乳時脹奶的情形一樣;
但若柳橙果肉慢慢萎縮乾扁後,外面的果皮也會隨著鬆弛而缺乏彈性,如同產後下垂的乳房。

曾經花樣年華的青春女性,在經歷人生重要關卡-結婚、生子之後,
換來的往往是臃腫變型的身材體態,相信你一定了解產後婦女對「美」的渴望。
所以小編要給辛苦懷胎十月的媽媽們一線變美生機。

 

 

 

  • 產後胸部按摩的方法STEP1

 

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配合胸部用的乳霜或是精油均勻塗抹,
盡量將手指集中緊靠,指間在胸部下方。

(有些產品中會添加含有雌激素的成分,
孕期及哺餵母乳的媽媽不建議使用,若要使按摩功效加倍,
可以搭配天然複方精油合成的美胸產品喔!)

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  • 產後胸部按摩的方法STEP2

 

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從胸部中間到腋下,以畫圓的方式反覆按摩10-20次。

 

 

 

  • 產後胸部按摩的方法STEP3

 

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從胸部側面沿著乳房中心按摩,反覆10-20次。

 

 

 

 

  • 產後胸部按摩的方法STEP4

 

 

 

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用手掌心在胸部上下往中心來回按摩,同樣反覆約10次。

 

 

 

 

  • 產後胸部按摩的方法STEP5

 

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用手掌心從胸部上方到連結頸部的地方往上按摩,

 

 

反覆約20-30次。

 

 

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  • 胸部下垂的保養方式

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小編其實也是個媽媽,以前也不認為胸部保養的重要性在哪?!(自以為年輕就是本錢)
但每每照鏡子看到自己那可怕的木瓜奶,我實在不能不重視這個問題~~
漸漸的開始搜尋許多改善的方式,我靠著
支撐性夠的內衣飲食的營養攝取、以及健胸按摩,
不騙你,真的一點一滴的在歸位了~
現在照鏡子看自己的身材,都可以頭仰的高高的~ 驕傲的呢!!
連老公也愛不釋手呢! >//<  呵呵~

所以不管是日常的生活保健、或是有助於美胸的按摩運動,都是要能持之以恆的堅持,
才能讓效果彰顯出來喔!
媽咪們生產完後又得哺乳、照顧寶寶,真的是辛苦了!

 

小編提供了幾個美胸的方法,希望大家都可以向下垂、縮胸說NO,找回美麗自信喔!

 

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By美胸教主M小編

PIC SOURCE:Xuite