這麼簡單就可以有大胸部

你是否為了想讓胸部變大煩惱呢? 花費很多時間心力卻沒有相對成效? 要讓胸部變大就要了解胸部組成才能正確對症下藥喔,而且好方法並不是想像中那麼困難!

 

●胸部不只是只有脂肪喔

 

我們都知道乳房是由胸大肌、脂肪、乳腺和纖維組織構成,胸部大因為乳腺體成分較多或是脂肪堆積較多,所以一般來說比較肉肉的女生胸部都比較大。

 

 

所以除了先天體質、後天養成的身材外,運動使肌肉長大發達也可以使胸部看起來更大! 因此,我們也常見到歐美身材進美的女生有著更豐滿和堅挺的胸部。

 

●簡單健胸運動

 

除了徒手的美胸運動之外,還可以使用讓咪咪變大事半功倍的美胸工具! 市面上很多美胸相關工具,有滾輪式的,也有掌形的,可以選擇順手使用又省力的工具,如:美胸爪,可以使用美胸爪做胸部的拉提、促進胸部周圍乳腺循環暢通,或是在徒手按摩完後的肌肉舒壓,美胸就像手一樣,是一個簡單又方便的工具。

美胸美臀體雕爪示範影片

 

●持續漸進的食補

 

不只從外在下手努力,內在食補也很重要!講到食補聽起來就很麻煩,但像美胸糖就是簡單輕鬆又有效的方法喔,省去了燉煮的時間,滿滿的美胸食材營養都濃縮在一顆美胸糖裡,因為又很好吃,只要記得每天吃一樣的量,維持這種持續溫和漸進式的美胸方法,就可以輕鬆補充營養、享受滿杯的感覺!

除了美胸糖之外,平時的主餐也可以攝取如下說需要的營養。

 

1.核果類食物

 

花生、腰果、黃豆、芝麻等常見的豐胸食品,其中包含許多對乳房大量物質都有很好的保養功效。

 

2.富含膠質的食物

 

肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等都是含有豐富的膠質,是不錯的豐胸食物,能大量補充乳房內部的基本物質,達到迅速豐胸的效果。

 

3.維他命A、B食物

 

如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,都有利於激素分泌,幫助乳房發育。

豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素合成。從而讓你胸部變大。

 

 

 

1、核果類食物

 

花生、腰果、黃豆,芝麻等是最常見的豐胸菜,其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。



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