【按摩教學】簡單三步驟,按出蜜桃臀


想要有渾圓蜜桃翹臀也需要後天鍛鍊的,
現在屁股翹已經是個性感的象徵了,
不少女性會靠著上健身房和按摩來鍛鍊自己的臀部,
大家都知道含葵橘果的美胸霜擦在胸部上有飽滿堅挺效果,
那你們知道美胸霜在歐美西方都被拿來當翹臀霜嗎?
今天就來教教妳美胸霜還能這樣按摩臀部…



什麼?美胸霜也能翹臀?跟我這樣按
暢通淋巴腺可帶走停留在體內的老廢物質,使身體尺寸縮小的可能。
這樣的淋巴腺,其實在臀部附近也有,
我們來靠按摩健健臀!
按摩前請先擠10元硬幣大小美胸霜於手心抹開。

●畫圈推壓
站立姿勢,用手在臀部下方與大腿交界處,
來回畫圈推壓,由外往內按到背部臀上中間點停止。


 

●向上撥攏
臀部的肉肉容易垂在兩側,
所以側面的部分也要確實地給它按摩,
對於預防和改善橘皮也是很有效的哦!
用手指的力量捏住整個臀部輕輕按壓,
使臀部較硬的肌肉能夠鬆軟下來,
再用雙手將肉由下往上拍撥攏,
從臀部側邊往內撥攏。

●穴位按摩
一條腿高抬至椅子上,
兩手的大拇指按住大腿內側中心位置,
左手朝上,右手朝下的按住,
用力按壓3秒後慢慢往大腿根部移動,
一邊移動一邊按摩,有利於排出大腿內的廢物。


以上按摩記得都要使用按摩霜來推壓,
沒有使用保養品直接按摩的話皮膚容易受傷的,
已經有買美胸霜的姊妹快把這招學起來,
幫胸部按摩完繼續接著按臀部,
完美的前凸後翹曲線就是這樣養成的♥♥