還我美麗翹臀!上班族的屁屁救星

前面介紹過美胸美臀體雕爪的使用方式,其實它不只是用在豐胸按摩!

除了還可以用在臀部按摩呢!而且擁有性感翹臀真的是每個女人的夢想啊!

 

 

春暖花開,夏天的腳步慢慢到來,正是展露曲線的時候,尤其是上班族女性很在意的臀部,長時間坐在椅子上,是不是發現屁股有越坐越大的趨勢呢?或是有覺得屁股越來越垂的狀況….穿褲子的時候會感受到垂垂的兩塊肉在大腿外側Say Hello…..

 

 

如果說用一枝工具就能夠輕鬆擁有前凸後翹的好身材的話,那真的是讓身為上班族的小編我直接想要買一打!

這邊就不藏私的為大家介紹幾個厲害的臀部按摩秒招!

 

首先瞭解臀部按摩的重要穴位

 

臀部按摩1.【環跳穴】

位置:

下側的腳伸直,在上側的腳膝蓋彎曲成90度,大腿骨外側最突出的點(即股骨大轉子)與股溝最頂端的連線上,外3分之1與內3分之2的交點處。

效果:屬膽經,除了促進臀部脂肪代謝,防止臀部下垂之外,還可減輕腰腿疼痛,尤其是坐骨神經痛。

按摩方式:

Step1.因為環跳穴的位置很深,用手指不容易按壓到穴位,建議可以用使用美胸美臀體雕爪來協助按壓穴位,按壓五秒後稍微放鬆,重複按壓30次,再換另一側同樣按壓30次,1天至少按3回。

Step 2.採站姿,一手扶著椅背或牆面,另一手按壓同側臀部環跳穴,在膝蓋彎曲時按壓穴位5秒,之後膝蓋伸直向後抬高,也盡量用力抬高臀部,保持在最高的位置用力5秒,如此重複30下,再換另一側腳,1天至少做3回。

 

 

除了「環跳穴」,也另有兩個穴位可以參考按壓,包括「承扶穴」與「秩邊穴」。

臀部按摩2.【承扶穴】

位置:位於臀部下緣線正中央位置,左右各有一個。

按摩方式:揉、按、掐。按摩次數為揉或按30~50次、掐1~3分鐘。

效果:在承扶穴的刺激下,肌肉會變得緊張起來,讓鬆弛的肌肉恢復彈性和活力,改善臀部下垂的狀況,消除臀部和大腿後側的贅肉,塑造臀部優美曲線。

 

臀部按摩3.【秩邊穴】

位置:臀部平第4骶後孔,骶正中脊旁開3寸處。

按摩方式:揉、按為主。按摩次數為揉或按30~50次。

效果:能舒筋活絡、刺激臀大肌的收縮,並防止臀部下垂。

 

 

除了多做深蹲運動可以幫助拉提臀部線條,如果沒時間運動的話也可以使用幫助緊緻肌膚、豐潤彈翹的乳霜,搭配上述介紹到的翹臀按摩,每天使用美胸爪按壓穴位,也能夠輕鬆擁有蜜桃翹臀!