什麼!凸肚垂屁的元兇竟然是...

什麼!凸肚垂屁的元兇竟然是...

大家是否還記得在前陣子蔚為流行的短版上衣Crop Top呢?

若隱若現的腰部曲線不管是加上短褲還是Skinny Jeans,都是完美的搭配,既帶出了女人味,又有著不失個性的性感! 而在穿上那件短版上衣時,抬頭一看,天啊!

肚子上那團肉肉,還有平常被衣服遮擋住的小游泳圈,通通都跑出來say Hello!

原來造成凸肚垂屁的元凶竟然是骨盆歪斜!

  • 骨盆歪斜怎麼看?

什麼!凸肚垂屁的元兇竟然是...

久坐辦公室的上班族總會有翹腳、駝背等習慣,而日常生活中的一些壞習慣,長久累積下來,便會導致骨盆逐漸傾斜、外擴。

簡而言之,骨盆易位就會造成小腹、水腫、屁股變大、新陳代謝下降甚至是下半身肥胖、長短腳等等問題,對健康有害又影響美觀!

要怎麼判斷自己的骨盆是什麼狀況呢?快來檢測自己的身體符合以下幾點,就能知道自己骨盆的健康程度囉!

A.      骨盤外擴型

口O型腿

口沒變胖,卻覺得褲子愈來愈緊了

口坐著時,膝蓋不自覺打開

口臀部很寬

突出的小腹總是讓你不自在

B.      骨盤扭曲型

口喜歡翹腳

口坐下時兩隻腳不一樣長

口左右腰部曲線不同

口總是偏坐左右某一邊

C.      骨盤傾斜型

口肩膀僵硬或腹痛

口常駝背,可能是愚公的後代

口大腿前後的贅肉鬆垮垮怎麼辦

大家分清楚自己的骨盆是扭曲型、外擴型、還是傾斜型了嗎? 想矯正骨盆的第一步要從改掉壞習慣開始!

隨時保持正確的姿勢是很重要的喔!使用市面上隨處可見各種類型的矯正輔助器材前,要先確定自己的類型,才能有效的改善骨盆問題。

下篇會教大家,如何簡單使 用一條浴巾,每天幾分鐘就可以改善體態喔! 

 

圖片來源:http://goo.gl/rb8YdJ;http://goo.gl/jijNhZ;http://g...